Времена непростые, спорить даже не буду. У моих клиентов часто проскальзывает вопрос о том, как поддерживать себя и свое ментальное состояние в сложные периоды.
Да, сейчас у многих внутри что-то напоминающее шторм.
То тревога, то усталость, то резкие перепады: сегодня держусь, а завтра всё валится из рук.
Думать о долгосрочных планах словно нет никакого смысла, да и не у всех получается. Тут бы выжить сегодня и завтра.
У кого-то опоры ускользают, теряются. А кто-то их так и не успел выстроить.
И всё чаще возникает вопрос: а как вообще сейчас жить и не рассыпаться?
В субботу, 28 марта, я проведу прямой эфир на тему "Турбулентность. Как выстоять и не рассыпаться?".
На эфире поговорим о том, что на самом деле происходит с психикой в периоды нестабильности и как себе помочь, когда привычные способы перестают работать.
Разберём:
❤️ как снизить внутреннюю тревогу здесь и сейчас
❤️ где искать опору, когда снаружи её мало
❤️ как не выгорать, когда напряжение длится долго
Этот эфир для тех, кто чувствует, что держится из последних сил
или просто устал всё время удерживать и без того хрупкий баланс.
❤️ 28 марта
❤️ 09:00 МСК (16:00 ВДК)
❤️В эфире VK сообщества Ирины Черепановой
❤️ Ссылка будет выложена за 15 мин в Telegram-канале Ирина Черепанова | Психосоматика и психология души, в Дзен и в ВК
Друзья!
Хочу сообщить, что если у вас сложности использования мессенджера в связи с ограничениями Телеграма, вы можете подписаться на мои другие каналы:
📱 Дзен
#Психология #Психосоматика #ИринаЧерепанова #Эфир_ИЧ
