Когда я ходила к своему первому психологу, еще не занимаясь консультированием, я представляла ее совершенным человеком. Она спокойная и уверенная, она не тревожится и не сомневается, она все делает правильно. Она идеальная.
Этот образ разрушился, когда ей позвонил ее муж, она вышла из кабинета и начала ругаться с ним по телефону.
Именно тогда я поняла, что психологи тоже люди, а не роботы. Они испытывают нормальные человеческие эмоции, и это не значит, что они плохие специалисты.
Я помогаю людям перестать бояться, тревожиться, обижаться и винить себя. Но сама попадаю в ситуации, когда я боюсь, раздражаюсь или обижаюсь. Никто не застрахован от этих эмоций, но сейчас я знаю, что с этим делать, а если понимаю, что не могу справиться сама – обращаюсь к коллегам.
Я иногда тревожусь, как и все остальные люди, как и мои клиенты. Иногда я позволяю тревоге накрыть себя, особенно когда это касается будущего или здоровья. Потом я вспоминаю, насколько тревожные мысли коварны и перестаю тревожиться. Да, рецепт «просто успокойся и прекрати тревожиться» действительно работает, но он работает, когда все остальные причины тревоги зачищены.
Я не всегда работаю на сто процентов – иногда торможу по утрам, когда еще не проснулась и туплю вечером, потому что уже устала.
У меня плохая память: на консультациях я записываю за клиентами, иначе запутаюсь. Забуду, с чем они пришли и что изменилось. Без записей я плохо ориентируюсь. Мой страх – если записи сотрутся/исчезнут, и я просто буду тупо смотреть на человека, не понимая, что мы делали до этого.
Я иногда пытаюсь помочь тем, кому точно знаю, что будет сложно помочь. Потому что мне интересно, справлюсь ли я с этим случаем.
Иногда я ненавижу свою работу и мне не хочется работать дальше. И если какие-то дни я с предвкушением жду консультаций, другие дни я работаю просто потому, что надо. Я не хочу, но я уже записала людей на этот день.
Я виню себя за то, что мало отдыхаю и много работаю. Заставляю себя отдыхать и еле-еле нахожу силы больше двигаться и правильно есть. Хотя клиентам говорю, как важно соблюдать баланс «работа-отдых».
Это обычные моменты жизни, потому что никто не идеален
Я помогаю людям с синдромом раздраженного кишечника разобраться с головой, убрать тревогу и навязчивые мысли, которые вызывают симптомы СРК.
В Telegram, MAX и ВК я разбираю полезные техники и даю понятные шаги, чтобы облегчать симптомы СРК самостоятельно. Также рассказываю о кейсах своих клиентов.
Переходите и подписывайтесь, чтобы не потеряться и получать новые материалы регулярно.
