На бесплатном нейромарафоне я даю теорию о том, что такое гипноз, транс и как устроено наше сознание и подсознание.
Здесь нет никакой премудрости. Это простая теория из эриксоновский гипнотерапии.
Утром, когда мы только проснулись, но ещё даже не успели продрать глаза, наша мозговая деятельность находится на уровне тета ритма. Это стадия очень глубокого транса.
В этом состоянии мы, минуя фильтры критического фактора сознания, можем легко выйти на связь со своим подсознанием, где хранятся базовые настройки нашей психики со всеми установками, убеждениями, рефлексами, эмоциональными зарядами и шаблонами мышления.
Для того, чтобы в бодрствующем состоянии войти в тета ритм, нужен гипнотерапевт и долгое наведение транса.
Утром при пробуждении, мы естественным образом находимся на уровне тета ритма.
Именно в этом состоянии мы можем запрограммировать себя на ресурс, равно как и перепрограммировать деструктивные паттерны мышления.
Этим техникам я обучаю на курсе NMD-терапии.
ПРЕДЛАГАЮ ВЫПОЛНИТЬ ПРОСТОЕ, НО ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННОЕ ЗАДАНИЕ:
Каждое утро, когда вы проснулись, но ещё не открыли глаза, начните проговаривать про себя фразы о том, как вы хотите, чтобы прошёл ваш день.
Говорите так, как будто вы рассказываете о совершенном факте:
- У меня сегодня прекрасное самочувствие
- Я полон энергии и позитива
- День прошёл продуктивно, я сделал(а) ....
- Мне вернули долг в размере...
- Начальник подтвердил отпуск...
- Мне выписали сегодня премию в размере...
В чём разница между простыми аффирмациями и проговариванием этих фраз утром, когда мы находимся в стадии глубокого транса?
Все установки мы даём напрямую нашему подсознанию. И оно начинает выстраивать нашу реальность под запросы.
Если проговаривать аффирмации в состоянии бодрствования, фильтры критического фактора сознания, где прописаны сотни негативных установок, убеждений и страхов, просто не пропускают эту информацию в наше подсознание.
Делайте это упражнение каждый день в течение 21-го дня без ожиданий. И начинайте отслеживать, как меняется ваша реальность.
Вспоминайте в конце дня, на что вы запрограммировали себя утром. И отслеживайте, что сбылось, а что нет.
Если что-то не сбывается, значит, есть конфликтующие программы, которые не позволяют подсознанию выстроить новую реальность.
Я с этим работаю в терапии.
Если тема работы подсознания вам интересна, я приглашаю вас на бесплатный нейромарафон "Подсознание может всё".
Все материалы предоставляются в записи на платформе GetCourse https://nmd-tc.ru/marathon.
Instagram neuro.mind.tc