Есть типичный портрет сердечника- это человек напряжённый, очень ответственный, не позволяет себе слабость и старается всё контролировать.
Чаще сердечники закопали свои эмоции глубоко и не дают им выхода. А постоянное удержание эмоций - это контроль, усилие, напряжение.
На уровне тела это как заклеить лейкопластырем грудь при инфаркте и делать вид, что не болит.
Сердце — это мотор, который работает в ритме сокращение–расслабление.
Оно связано с кровообращением и всей мышечной системой. Сердце направляет кровь вниз, а вернуть её обратно вверх, против силы тяжести, телу помогают икры. Во время ходьбы они работают как мышечная помпа, поддерживая венозный и лимфатический возврат. Если движения мало возврат крови ухудшается, появляется тяжесть в ногах, отёки, пульс в покое становиться выше, сердцу становится тяжелее.
Икры называют «вторым сердцем» не случайно. Когда человек всё время в напряжении, эмоциональном и физическом, перегружается всё тело, все системы. И забота о сердце начинается не с тревоги, а с простого шага.
Не всё стоит того, чтобы держать это внутри. И не всё стоит того, чтобы о нём переживать.
С заботой,
Юлия Суслова