Вы вроде бы уже всё поняли.
Что не ваш человек. Что так с вами нельзя. Что дальше будет то же самое.
Но почему-то снова ловите себя на том, что:
— открываете его страницу
— вспоминаете, что он говорил
— прокручиваете одни и те же моменты
— и внутри как будто не отпускает.
И самое странное- вы не хотите назад. Но и отпустить не получается.
И в такие моменты появляется мысль:
«Да что со мной не так?»
Просто вы застряли не в человеке — вы застряли в состоянии, в котором были рядом с ним.
Очень часто это не про любовь в чистом виде. Это про то, что вас зацепило.
Может быть, он сначала был тёплый, внимательный, включённый, и вы почувствовали себя нужной, важной.
А потом стал холодным, отстранённым, и вы как будто начали пытаться вернуть то состояние.
И вот здесь появляется ловушка.
Вы уже не столько про него думаете, сколько про то ощущение, которое было рядом с ним.
Про “как было вначале”.
Про “а вдруг можно вернуть”.
Плюс остаётся незавершённость.
Когда нет ясной точки — психика начинает докручивать:
— а почему так получилось
— а что он имел в виду
— а если бы я сказала иначе
И это может крутиться по кругу месяцами.
Ещё один момент - когда в отношениях было много качелей.
То тепло, то холодно.
То близко, то дистанция.
Такие истории цепляют сильнее всего. Потому что внутри включается неосознанное:
«я должен(на) доказать, что я ценен(на)».
И тогда отпустить — это как будто признать, что тебя не выбрали.
А с этим очень тяжело.
Поэтому вы можете понимать головой, что человек вам не подходит, но внутри всё равно тянуться к нему.
И чем больше вы пытаетесь себя остановить, запретить думать, взять себя в руки — тем сильнее это возвращается.
Потому что дело не в силе воли.
Дело в том, что внутри осталась зацепка:
— эмоциональная
— смысловая
— иногда даже про самооценку.
И пока она не разобрана, мозг будет возвращаться туда снова и снова.
Поэтому здесь важно не заставить себя забыть, а понять, что именно держит.
Почему именно этот человек.
Почему именно эта история.
Что там внутри до сих пор не закрыто.
Когда это становится понятным — мысли начинают отпускать сами, без насилия над собой.
Меня зовут Ананьина Ирина, Я - психотерапевт, работаю в системном подходе.
Подписывайся, если хочешь узнать об отношениях, самоценности, женственности, как создать жизнь мечты, личных границах и внутренних сценариях, которые управляют нашей жизнью.
Записаться на консультацию: +79090069470