Вечер. Вы соскучились. Вы ждали. Он приходит с работы и говорит: устал сегодня, пойду полежу.
Внутри вас что-то щёлкает. Поднимается волна обиды, злости, страха. Вы слышите не просто фразу, а приговор: я тебе не нужна, мне с тобой скучно, ты меня раздражаешь.
А теперь представьте, что эти же слова можно услышать совсем иначе: как заботу о себе, как доверие, как просьбу о поддержке.
Что изменится? Не слова. Изменитесь вы. Вернее, ваш внутренний переводчик.
В новой статье я разбираю один конкретный диалог до терапии и после. Показываю, что происходит в мозге, почему одна фраза может запустить скандал или сблизить, и как перенастроить свой внутренний приёмник, чтобы слышать любимого, а не свои старые страхи.
https://vk.com/@psiholog.tati_belova-razbor-dialoga-kak-odna-i-ta-zhe-fraza-zvuchit-do-terapii-i https://vk.com/@psiholog.tati_belova-razbor-dialoga-kak-odna-i-ta-zhe-fraza-zvuchit-do-terapii-i
