Я давно ношу фитнес- трекеры и отслеживаю динамику показателей.
Пульс — это частота сердечных сокращений. И важный показатель, Пульс в состоянии покоя. Это когда мы сидим спокойно, лежим или только проснулись. В среднем норма 55–75 ударов в минуту. Если пульс стабильно выше 80 это сигнал. И это не всегда про слабое сердце.
Аритмия, головокружение, слабость. Все это про ритм, про сбой, про выпадение из своей волны, из природной амплитуды.
Ритм — это как дыхание: вдох — выдох, как сердце: сокращение — расслабление, как природный цикл: восход- закат.
Если мы всё время в гонке вперёд, внадо, вбыстрее, тело начинает сопротивляться. Иногда через учащённый пульс, иногда через боль, иногда через исчезнувший цикл.⠀
И этот момент важно услышать. Если надо - замедлиться, если есть ресурс - ускориться.
Прислушайтесь, возможно вы сейчас немного сбились.
С заботой,
Юлия Суслова
@julsuslova
@telo_bezboli