❤️ ТЕСТ
🌿 Самоценность - какой у вас уровень?
Давно у нас с вами не было ТЕСТОВ, а ведь это так важно — иногда останавливаться и задавать себе главные вопросы
Я предлагаю пройти небольшой психологический тест, чтобы узнать, на каком уровне сейчас находятся ваша самооценка и самоценность.
❗️Важное условие:
Выделите для себя
10 – 15 минут и ответьте
на вопросы, но будьте предельно честной с самой собой!
Пока вы настраиваетесь
Для справки:
🔸 Самооценка — это оценка себя, часто — через призму других людей
🔸 Самоценность — это глубинное ощущение:
«я цененна просто потому, что я есть»
Независимо от успехов, ошибок и чужого мнения
Самоценность — это про любовь к себе, уважение и ту самую внутреннюю опору, которая держит в любой ситуации.
Она влияет на всё:
как мы строим отношения, зарабатываем, заботимся о себе и чего достигаем.
🔸Готовы? Поехали!
1. Легко ли вам говорить “нет”?
- Да (2 балла)
- Нет (0 баллов)
2. Как вы относитесь к своим ошибкам?
- Каждый раз очень переживаю и корю себя
(0 баллов)
- Отношусь, как к опыту
(3 балла)
- Запрещаю себе думать, что ошибся
(0 баллов)
3. Считаете ли вы себя достаточно хорошим человеком?
- Да (2 балла)
- Нет (0 баллов)
4. Часто ли вы сравниваете себя с другими людьми?
- Постоянно (0 баллов)
- Не часто (1 балл)
- Редко или никогда (2 балла)
5. Как вы реагируете на критику?
- Ужасно переживаю
(0 баллов)
- Неприятно, но не смертельно (1 балл)
- Ровно (2 балла)
6. Признаете ли вы свои успехи и достижения?
- Да, я замечаю свои успехи и радуюсь им (2 балла)
- Не всегда (1 балл)
- Нет, я часто обесцениваю свои результаты (0 баллов)
7. Сначала вы решаете проблемы других людей, а потом, если остается время и силы - свои?
- Да (0 баллов)
- Нет (2 балла)
8. Часто ли вы не соглашаетесь на зарплату, которая вас не устраивает?
- Часто (0 баллов)
- Иногда (1 балл)
- Никогда (2 балла)
9. Умеете ли вы давать себе поддержку и утешение?
- У меня сложно с этим (0 баллов)
- Стараюсь поддерживать себя (1 балл)
- Да, всегда поддержу и утешу себя (2 балла)
10. Часто ли вы ругаете себя?
- Частенько (0 баллов)
- Редко и то за дело (1 балл)
- Стараюсь никогда не ругать себя (2 балла)
11. Есть ли у вас убеждение, что вы достойны любви, достатка, счастья?
- Да (2 балла)
- Нет (0 баллов)
- Не уверен (1 балл)
12. Уходите ли вы из отношений, если вас они не устраивают?
- Да (2 балла)
- Нет (0 баллов)
- Ухожу, но потом возвращаюсь (1 балл)
13. Вам важно получать одобрение и похвалу от других людей?
- Да (0 баллов)
- Иногда (1 балл)
- Нет (2 балла)
🤔 Суммируйте баллы и полученную цифру
напишите в комментариях
