Иногда внутри всё бурлит — злость, тревога, раздражение — и кажется, что это выльется на партнёра, детей или на нас самих.
Вчера ко мне зашла девушка впервые на долгосрочную работу по энергогимнастике. Она поделилась:
«Я в кризисе. Понимаю, что вызывает напряжение, но хочу научиться справляться с этим прямо в точке — через тело и состояние».
И вот после первого занятия она сказала:
«Я ощущаю уверенность и спокойствие. Раздражения нет. Я понимаю свои страхи, но они больше не управляют мной — большинство даже не имеют оснований. Всё, что происходит, воспринимаю как этап. И ещё — я волшебная☺️. Моё состояние удивительно: словно я наконец получаю то, что давно искала, и делаю это в своём ритме».
#энергогимнастика показывает, что уже один шаг, одно занятие может дать ощущение внутреннего ресурса, уверенности и лёгкости.
А вы, когда наблюдаете свои эмоции и состояния, умеете ли оставаться собой и справляться с ними, не перекладывая ответственность на других?
