Отсюда все проблемы со сном: доктор Михалева назвала продукты, вызывающие бессонницу — на ночь есть это точно не стоит

Врач-эндокринолог Оксана Михалева отметила, что одной из распространенных причин бессонницы является неправильное питание. Она подчеркнула, что ужинать перед сном — не самая удачная идея.

Рекомендуется завершать прием пищи как минимум за два часа до сна. В противном случае, желудок, который будет занят перевариванием пищи, может помешать вам уснуть, как сообщает «Газета.Ru».

Читать далее