Найти в Дзене
ЗОЖ с Севастьяновым: тренировки, питание, прогресс
826 подписчиков

Приложение 1. Таблицы нормативов ЧСС для разных возрастных групп

1 мин
Мужчины:
Женщины:
Формула расчёта максимальной ЧСС:
ЧССмакс = 220 - возраст
Публикация доступна с подпиской
Premium Pro