: 1. Как оказалось на практике, мне очень важно дать себе 2-3 дня минимум на отдых. Отпуск не всегда отдых предполагает, а перелет, смена климата, еды и часовых поясов- стресс доя организма. 2-3 дня минимум, а то и неделя. 2. Еда и сон по расписанию. 3. Больше быть на воздухе и дома. Не нагружать себя массой впечатлений. Мозгу нужно привыкнуть к новой (старой😂) обстановке. 4. Минимум встреч, больше рутины и бытовухи. 5. Стирка, уборка, покупка продуктов- все помогает мне настроиться на свой быт. 6. Еще лично мне важно включиться в рабочие процессы к 3-4му дню в одиночестве. Посмотреть планы, метрики, подбить задачи. Сориентироваться куда стартовать дальше. Этой серьезной подготовке поспособствовала повторяющаяся история с моим изнеможением после отпуска. Я прилетала и сразу уставала. Могла загнать себя знатно, сейчас много сил и внимания на процесс адаптации. Не игнорирую, что к каждому этапу нужно готовиться.