🔸🔸🔸🔹🔹🔹🔸🔹🔸 🔸🔸 🔸🔹🔸🔹 Так ну что, друзья! Всем доброго утра и прекрасного дня. Все же знают, что утренние мысли задают тон нашему дню. Как говорится: на что настроишься — то и будет. Наш мозг устроен так, что он ищет подтверждение нашим мыслям. Если думаешь, что всё плохо, он будет искать этому подтверждение. И найдёт, будьте уверены. И наоборот — если решил, что день будет норм, мозг начнёт подкидывать аргументы в пользу этого. Поэтому вот несколько рабочих утренних настроек. Проверял на себе, работает. 1. Сначала проснись, потом хватай телефон Первые 10–15 минут после пробуждения — твои. Не отдавай их чужим новостям, чужим тревогам и чужим срачам в ленте. Умойся, потянись, выпей воды, просто посиди в тишине. Дай мозгу проснуться в твоём режиме, а не в режиме "спасайся, там мир рухнул". 2. Настройка "Что сегодня в кайф?" Вместо того чтобы прокручивать список дел и тревожиться, задай себе один вопрос: "Что сегодня я сделаю с удовольствием?" Пусть это будет даже мелочь: