Как опыт переноса управляет нашей повседневностью

Когда мы слышим слово «перенос», в голове сразу возникает стереотипная картина: кушетка, строгий кабинет психоаналитика и пациент, который, следуя классическому сценарию, «переносит» на доктора чувства, адресованные в детстве родителям. Обывателю кажется, что это некий эзотерический ритуал, далекий от реальной жизни. Но если присмотреться, то окажется, что мы живем в режиме «переноса» 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Это не медицинский диагноз, а базовая настройка нашего восприятия реальности.

Что такое перенос с точки зрения обычного человека?

Это механизм, при котором мы бессознательно наделяем нового человека в своей жизни чертами значимых фигур из прошлого. Проще говоря, мы часто встречаем не того, кто перед нами, а «призрака» из нашего собственного опыта.

Проснитесь утром и оглянитесь вокруг. Вот начальник повышает голос на совещании. Вы чувствуете не просто раздражение, а ледяной ужас и полную парализацию воли. Скорее всего, сейчас в вас «заговорил» не подчиненный, а пятилетний ребенок, который боится отцовского крика. Ваша реакция — это перенос. И начальник, возможно, всего лишь хотел подчеркнуть срочность задачи, а не уничтожить вашу личность, но ваше бессознательное уже достроило знакомую, пугающую картину.

Перенос управляет нашей романтической жизнью с особой жестокостью. Знакома ситуация: «меня тянет только к эмоционально холодным партнерам» или «я постоянно натыкаюсь на абьюзеров»? Это классический перенос. Мы бессознательно ищем не просто любви, а знакомого страдания, пытаясь в новом сценарии «переиграть» старую травму. Мы выбираем спутников, на которых можно «надеть» старую маску родителя, чтобы наконец-то доказать, что мы достойны тепла. И пока мы не увидим в партнере реального человека, а не проекцию наших невыплаканных обид, круг будет замыкаться.

Даже в дружбе или в отношениях с соседями этот механизм работает безотказно. Если вы вдруг начинаете испытывать к новой знакомой необъяснимую ненависть за то, что она «слишком много о себе думает» или «слишком тихая», спросите себя: на кого она похожа? Возможно, на старшую сестру, которая всегда была любимицей? Или на учительницу, которая вас когда-то публично высмеяла?

Чувствовать перенос — это нормально. Наша психика так экономит ресурсы: она использует старые схемы для навигации по новой местности. Проблема возникает только в одном случае: когда мы путаем схему с реальностью.

В кабинете психоаналитика перенос становится инструментом — «лабораторией», где можно разобрать старые чувства, не разрушая при этом живые отношения. В обычной жизни мы лишены такой стерильности. Здесь перенос — это мощнейшая сила, которая либо заставляет нас наступать на одни и те же грабли, либо, если мы научимся его замечать, дает нам шанс наконец-то выключить автоответчик прошлого и услышать живой голос человека, который стоит напротив.

Научиться распознавать момент, когда «меня накрывает», и задать себе вопрос: «Что я сейчас чувствую на самом деле? С кем я сейчас говорю — с этим человеком или со своим внутренним родителем?» — это и есть главная практика осознанной жизни. Ведь настоящая свобода начинается там, где заканчивается власть старых сценариев.

Автор: Ольга Трифонова
Психолог, Психоаналитик Групповой терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru