Здоровье начинается с доверия. Вы лечите своё тело, как врага. А оно ждёт, когда вы наконец станете ему другом.
Посмотрите, как вы обычно относитесь к своему телу. Вы заставляете его есть, когда оно не просит. Вы пичкаете его таблетками, когда оно пытается вам что-то сказать.
Вы ругаете его за лишние килограммы, морщины и усталость, хотя всё это лишь следствие вашего собственного пренебрежительного отношения к нему.
Вы воспринимаете его, как проблему, которую нужно решить. А теперь представьте, что вы так же будете относится к своим близким.
Вы их не слушаете, не доверяете и наказываете, когда они ошибаются. Что будет с вашими отношениями? Разрушение. Борьба. Напряжение. Сопротивление. Отчуждение.
То же самое происходит между вами и вашим телом. Поэтому здоровье начинается не с правильного питания и не с тренировок. Оно начинается с доверия.
Доверия природе. Доверия своему телу. Доверия тому, что миллионы лет эволюции создали самый совершенный механизм, который умеет исцелять себя сам, если ему не мешать.
Доверие к телу - это не эзотерика. Это конкретные действия: перестать его травить, перестать глушить симптомы, перестать насиловать тренировками, перестать его сравнивать.
Психосоматика - это не выдумка. Отношение к своему телу напрямую влияет на здоровье. Люди, которые воспринимают своё тело, как "врага", болеют чаще и живут меньше.
Хронический стресс от постоянного недовольства собой разрушает иммунитет. Принятие своего тела снижает уровень кортизола и запускает процессы восстановления.
Ваше тело слышит каждую вашу мысль. Каждое "я толстая", "я старый", "я больной", "я слишком худой", "я некрасивая" - это программа, которую оно выполняет.
Что меняется, когда появляется доверие: уходит лишний вес, исчезают болезни, и появляется энергия и радость от каждого дня, прожитого в своём любимом теле.
Вы можете бороться с телом годами. Считать калории, заставлять себя бегать, пить таблетки, ругать себя за каждую съеденную булочку. И это будет война, в которой нет победителей.
А можете довериться. И обнаружить, что ваше тело - это самый мудрый, самый сильный, самый любящий союзник, который у вас когда-либо был.
Просто начните его слушать, доверять ему, любить его, заботиться о нём. А если нужна будет поддержка, приглашаю вас в своё тг канал в клуб здоровых людей. Ссылка в шапке профиля.
Или пишите в сообщения @ivkarpenko, пришлю ссылку.