Мы к вам сегодня с отдыхалочкой, но показательной. Помните, у нас была статья о том, как и почему люди худеют по сто раз. Не добиваются успеха, снова пробуют... Так вот, на нее пришел отклик, который нам очень понравился. Так что делимся с вами, слушайте.
История Елены, 38
Похудение, в котором наконец расставлены приоритеты!
У меня стала удачной восьмая попытка. Я не буду рассказывать вам про семь неудачных, там мрак и тлен, но, как вы правильно заметили, со все более очевидным движением к свету.
К моменту, когда у меня вызрела мысль о том, что надо все же решиться и начать снова худеть, у меня были уже неплохие знания о пп, я понимала, как уходит вес, почему он уходит. Понимала, что не случится чуда и за месяц я не стану идеальной версией себя. А, главное, невозможно себя "поограничивать", похудеть, а потом жрать, как ни в чем не бывало. Делаешь шаг, и все, на всю жизнь.
Исходя вот из всего этого, я понимала, что мне должно быть комфортно. Это как если бы тебе оставили одну пару обуви "и в пир, и в мир", на шпильках или в огромных меховых тапках много не набегаешься.
Пока я примерялась к первому шагу, жизнь все решила за меня: от меня ушел муж. Причем действительно одним днем, в среду мы ездили в "Леруа" и выбирали потолочные светильники, а в четверг, придя с работы, я застала пустой шкаф и записку на столе "Люблю другую, тебе счастья".
И вот я вам клянусь, первая мысль у меня была: "Дорогая Вселенная! Я, когда просила сделать все, чтоб мне было удобно худеть, немножечко не это имела в виду!" Но свои выгоды я осознала в первую же секунду. Позвонила подруге со словами :"От меня Олег ушел, приезжай быстрее, бухнем немножко, а -то с полуночи я худею". Она, наверное, решила, что я умом тронулась от горя.
Наутро я хотела демонстративно, как в кино, выкинуть вредную еду, полезла по шкафам– холодильникам, а супруг уже сделал это за меня. Даже отбивных в панировке не оказалось, а было их штук 12. До сих пор гадаю, неужели с собой забрал? Прямо представляю: "Дорогая, на ужин у нас сегодня отбивные, моя готовила".
Но я не долго офигевала, подумала: тем лучше. Позавтракала чаем с творогом, пятница у меня выпала "выходная", я поиронизировала, что все нормальные люди начинают новую жизнь с понедельника, а я с пятницы, и поехала закупаться.
Началось то похудение, которого раньше я не могла себе позволить.
Я сделала запас полуфабрикатов ( пп), под любое настроение. Все порционно.
В первые месяцы я спускала почти всю зп на полезную еду, чтобы мне было вкусно. Если вкусно – не сорвусь. Поэтому пачка креветок или дорогущий сыр, или красная рыба, экзотический фрукт... Вот захотелось – беру.
Мне не нужно было терпеть запретные запахи и созерцать, как кто-то рядом жрет. Оказывается, если не готовишь свои триггеры, не так уж они и страшны.
Лично у меня так: если гантельки и резинки раскиданы по всему дому, шансов, что я с ними позанимаюсь, намного больше, чем когда они лежат аккуратненько в красивой коробочке.
Никаких "за компанию", я ем, когда голодная. Подруги быстро приняли это правило игры. Меня жалели, а потому могли при мне просто пить зеленый чай, без сахара.
Для меня оказалось очень важным, что в пространстве не было ироничных замечаний. Ну чо, на сколько уже похудела? А ляшки вон толстые! А че так мало? Че лежишь? Так ты никогда не похудеешь!
Мой личный суперкомфорт, как оказалось, индивидуализм. Во всем. Вот такой я рак– отшельник. Даже в спортивном режиме. Очень часто было такое, что вот эту неделю я "топлю", треню до изнеможения, а следующая на лайте. На этой неделе я питаюсь очень аскетично, а на следующей где-то даю слабину ( но не ухожу в штопор).
И, представьте, у меня не было ни одного срыва. Ни одного! Потому что то, что могло им стать, я гордо называла читмил и шла дальше, как так и надо. К своему весу я пришла за год и 8 месяцев. На старте было 89, на финише 62.
Сейчас у меня другая задача: сделать так, чтоб было комфортно поддерживать этот вес. Мы планируем съезжаться с моим мужчиной, и он уже предупрежден, что мой рацион – пп. Если он с ним не согласен, а он не согласен, то добро пожаловать к плите, работаем мы оба и ни у кого не лапки. Возвращаться в режим "давлюсь слюной" я не планирую.
Если в гостях или на работе начинается "ой, да съешь, ничо не будет", я в первые два раза отвечаю вежливо, на третий -очень грубо. Я поняла, что похудение это во многом про границы. Про то, что надо выбрать себя и сделать себе хорошо.
Даже если это "хорошо" – выбросить жирные кремовые пирожные, которые тебе упихнула мама "с собой", хотя ты сто раз просила этого не делать. Даже если это "хорошо" – громко сказать "я не смотрю в чужие тарелки, не смотрите и вы в мою, пожалуйста". Да, многие стали считать меня хамкой и эгоисткой, но я хамка на 27 кг легче, так что мне очень нравится!
А теперь слово вам, какое оно, ваше идеально комфортное похудение и согласны ли вы с Еленой?
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
