Наша психика формируется через отношения с другими людьми. То, что мы чувствуем, это не только про нас, но и про тех, кто рядом.
Когда женщина делает выбор, между двумя мужчинами, супругом, и тем, кто кажется новой любовью, внутри поднимается сильная буря. Каждое сообщение, слово, даже пауза начинают иметь слишком большое значение. Эмоции накрывают и начинают управлять поведением.
Это начинается почти незаметно. Сначала симпатия, лёгкое волнение: написал или нет? Потом проверка телефона становится привычкой. А через время вы замечаете: ваше настроение зависит от одного человека.
Он то, тянется к вам с теплом, то вдруг отстраняется, то начинает обвинять. У вас паника и сложно понять, что на самом деле происходит.
Но есть важный момент, о котором часто забывают: отношения, это не только про вас. Это ещё и про среду, в которой растут ваши дети.
Дети чувствуют всё. Даже если вы стараетесь не показывать переживания. Когда мама живёт в тревоге, страхе потерять или зависимости от партнёра, это передаётся детям. Они могут становиться более тревожными, замкнутыми, или наоборот капризными. Им не хватает стабильности и спокойствия.
Маленькая девочка завтракает и тихо говорит: «Мама, смотри, я нарисовала…» - но мама в этот момент уткнулась в телефон и просто не слышит её. Сын пытается поделиться чем-то важным: «Мама, сегодня…», - а в ответ снова тишина, всё внимание в гаджете.
В такой ситуации у женщины сразу две задачи, сохранить себя и не потерять самое ценное, своих детей.
Очень важно научиться отделять свои чувства от чужих. Понимать: где моя боль, а где реакция на поведение другого человека.
Иногда самое правильное решение, сделать паузу, остановиться.
Пауза помогает вернуться к себе, понять, что с вами происходит.
Восстановить внутреннее равновесие, снова почувствовать связь с детьми.
Если ничего не менять, отношения могут превратиться в источник постоянного напряжения, а не поддержки. А дети в это время, будут расти в ощущении нестабильности.
Человек формируется не только в детстве, мы продолжаем меняться и взрослеть через свои осознанные выборы и поступки.
Способность замечать свои эмоции, понимать, как они связаны с происходящим вокруг, помогает становиться взрослой, уверенной и самостоятельной личностью.
Любовь должна быть опорой, а не источником эмоциональных качелей.
Потому что настоящая забота о себе и о детях начинается с понимания, как
вернуть себе устойчивость и контроль над собственной жизнью.
Психолог Светлана Шаталова
Записаться на консультацию можно по электронной по почте lano4ka333@mail.ru
Подпишитесь на канал
чтобы не пропустить новые публикации