Если бы мне нужно было назвать одну-единственную привычку, которая методично и неотвратимо разрушает кожу, я бы без колебаний назвала курение. Не важно, что именно вы держите в руках, механизм повреждения один, просто упакован в разные коробочки.
Мелкие вертикальные морщины вокруг рта, серость, которую не объяснить ни усталостью, ни недосыпом, кожа, которая как будто немного «сдулась» изнутри. Это лицо курильщика.
Что происходит внутри кожи
Табачный дым содержит более 4000 химических соединений. Из них кожу разрушают сразу несколько механизмов одновременно.
Оксидативный стресс. Никотин и свободные радикалы из дыма атакуют клетки кожи, повреждая ДНК, мембраны и структурные белки. Антиоксидантная защита организма просто не справляется с таким потоком. Витамин С, который критически важен для синтеза коллагена, у курильщиков расходуется в разы быстрее, и его постоянно не хватает.
Сосудистый эффект. Никотин вызывает стойкий спазм капилляров. Кожа буквально недополучает кислород и питательные вещества. Именно поэтому у курильщиков такой характерный землистый оттенок. Это не косметический дефект, а результат хронической тканевой гипоксии.
Разрушение коллагена и эластина. Курение активирует матриксные металлопротеиназы — ферменты, которые расщепляют соединительнотканный каркас кожи. Одновременно снижается синтез нового коллагена. Это двойной удар: старое разрушается, новое не образуется. Кожа теряет упругость и плотность гораздо быстрее, чем у некурящего человека того же возраста.
А что насчет вейпа?
Люди, которые перешли на вейп, часто искренне убеждены: «я бросил курить, я теперь на безопасном». НО!
Никотин в вейпе — тот же самый никотин. Сосудистый спазм никуда не делся. Оксидативный стресс от аэрозоля тоже присутствует. Исследования показывают, что испарение глицерина и пропиленгликоля при нагреве образует акролеин и другие альдегиды, которые повреждают ткани. Просто чуть другой состав вредных веществ, не более.
Отдельно нужно выделить и нагреваемые табачные изделия. Производители умело играют словами «меньше вредных веществ», но это не означает «не вредно для кожи». Никотин в них содержится в полноценном количестве, а значит, все сосудистые эффекты сохраняются.
Кальян, кстати, тоже не «мягкая версия». Часовая сессия кальяна по объёму поглощаемого дыма сопоставима с несколькими пачками сигарет. Плюс угарный газ от углей — ещё один удар по сосудам и клеточному дыханию.
Морщины вокруг губ
Каждая затяжка — это специфическое мышечное движение. Круговая мышца рта сжимается, кожа вокруг губ собирается в мелкие складки. Тысячи раз в день, год за годом. Эти движения формируют «кисетные морщины» — вертикальные лучики вокруг рта, которые у некурящих либо не появляются вообще, либо приходят значительно позже.
Поэтому у курильщиков здесь двойная проблема. С одной стороны — разрушенный коллагеновый каркас, который не держит кожу. С другой — постоянная мышечная нагрузка в одной и той же точке. Убрать такие морщины косметологическими методами технически возможно, но без устранения причины они возвращаются.
Что это значит на практике
Курящий человек стареет быстрее некурящего примерно на 10–15 лет по состоянию кожи. Сорокалетний курильщик с двадцатилетним стажем и пятидесятилетний некурящий могут выглядеть примерно одинаково. И дело не в «плохой генетике».
Любые косметологические процедуры на фоне продолжающегося курения работают хуже, и это зафиксировано в исследованиях. Реабилитация после инвазивных процедур у курильщиков дольше, риск осложнений выше, результат менее предсказуем.
Хорошая новость — кожа умеет восстанавливаться. После отказа от курения микроциркуляция начинает улучшаться уже через несколько недель. Полное восстановление занимает годы, и часть изменений необратима, но процесс можно остановить и частично повернуть вспять.