🟠 Вопрос беременности — во многом лотерея. Кто-то беременеет от одного взгляда на мужчину, а кто-то ждет долгожданные две полосочки годами. Почему так происходит, никто не знает. Многие варианты бесплодия, как женского, так и мужского, уже изучены наукой, однако многое еще не поддается объяснению. Есть ли способы помочь себе стать мамой?
🟠 Наш организм максимально сложно устроен. Но базовые настройки у всех неизменны:
✔️ полноценный сон
✔️ сбалансированное питание
✔️ умеренная физическая нагрузка
Без этого наши физиологические процессы дают сбои, нарушается обмен веществ, график выработки гормонов, организм переходит в режим выживания. Беременность в таком состоянии, конечно, возможна, но это явно не в приоритете у нашего тела.
🟠 Следующим пунктом выступает отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь, психоактивные вещества напрямую отравляют наш организм токсинами, разрушают клетки, в том числе половые, нарушают кровоснабжение. А кроме того, под их влиянием могут происходить мутации в генах эмбриона, которые не позволяют беременности развиваться.
🟠 Спокойствие, только спокойствие. Когда организм в стрессе, ему не до размножения. Все силы организма брошены на поддержание нормальной жизнедеятельности самых важных органов, которые под влиянием гормонов стресса работают на износ. Беременность в этот период — чрезмерная нагрузка на организм.
🟠 Психологический комфорт тоже важен. Если беременность становится навязчивым желанием, ни о чем другом не получается думать, если отсутствие двух полосок на тесте приводят к депрессии и тревожному расстройству, то начинать надо именно с душевного здоровья. Необъяснимо, но факт — забеременеть легче, когда полностью отпускаешь ситуацию и перестаешь об этом думать.
🟠 Регулярная половая жизнь дает лучшие результаты, чем высчитывание дней овуляции и строгое планирование. Оптимальный режим интимной близости — 2-3 раза в неделю. Увеличение шансов связано с «плаванием» овуляции, сложностью ее контроля, психологическим напряжением от состояния «надо сегодня во что бы то ни стало». Да и удовольствия от процесса явно будет больше.
🟠 В планировании беременности главное — не загонять себя ни физически, ни морально. Дайте себе время на спокойную жизнь, стабильное состояние, расслабление. И тогда все получится гораздо быстрее. А с остальными проблемами поможет репродуктолог.
Берегите себя и будьте здоровы!
Записаться к гинекологу Международного медицинского центра Медикал он Груп в вашем регионе