Зачем вообще тренироваться? 🤨
Да, тема довольно важная, согласитесь?
Зачем упарываться, буквально "убивать" себя, повреждать мышцы ради мускулатуры? И нет, я сейчас не про красивое тело или V-образный силуэт. Я про здоровье.
Чем описать силовые тренировки? Представьте насос.
Зачем вообще тренироваться? 🤨
Да, тема довольно важная, согласитесь?
Зачем упарываться, буквально "убивать" себя, повреждать мышцы ради мускулатуры? И нет, я сейчас не про красивое тело или V-образный силуэт. Я про здоровье.
Чем описать силовые тренировки? Представьте насос.
Мышцы — это своеобразный насос, который помогает качать кровь по организму. Логично предположить: чем мощнее насос, тем эффективнее он перекачивает кровь и доставляет её ко всем органам.
Вот тут-то и кроется один из главнейших профитов силовых тренировок.
И, пожалуйста, не путайте это с бодибилдингом. Я говорю про нормальные, адекватные тренировки с рабочими весами. Возможно, даже без попыток потянуть максимальный вес, но с регулярной и поступательной прогрессией нагрузок.