Пожилой и старческий возраст — это не просто время угасания, а важный этап, подводящий итог всему жизненному пути.
⭕ Дихотомия Эриксона
Главный психологический конфликт старости — это выбор между «полнотой жизни» и «отчаянием». Если человек чувствует, что прожил жизнь достойно, он приходит к умиротворению и принятию неизбежного. Если же его преследуют сожаления об упущенных возможностях, на смену приходят безысходность и страх смерти.
⭕ Типы старости по И.С. Кону
Исследователь выделяет несколько социально-психологических типов:
1. Активная творческая старость — участие в общественной жизни, воспитание молодежи, отсутствие чувства ущербности.
2. Направленность на себя — время, наконец, посвящается самообразованию, отдыху и развлечениям (дела, на которые раньше не хватало времени). Это период хорошей социальной и психологической адаптации.
3. Сосредоточенность на семье — чаще характерно для женщин. Домашние заботы заполняют время, но уровень удовлетворенности жизнью ниже, чем в первых двух типах.
4. Забота о здоровье — активность направлена на поддержание самочувствия, но часто сопровождается повышенной тревожностью и преувеличением болезней.
Наряду с благополучными, И.С. Кон описывает и отрицательные типы: «агрессивных ворчунов», критикующих всех, кроме самих себя, поучающих окружающих и терроризирующих их бесконечными претензиями; а также «разочарованных неудачников», грустных, одиноких, постоянно обвиняющих себя за действительные и мнимые упущенные возможности и тем самым делающих себя глубоко несчастными.
⭕ Кризис и новые возможности
Кризис пожилого возраста определяется как кризис отказа от жизненной экспансии (расширения, то есть стремления к достижениям, контролю, приобретениям, биологическому продолжению). Задача этапа — принять свой путь таким, какой он есть. Однако, как отмечает К. Роджерс, продуктивные устремления сохраняются и в поздние годы. Новообразованиями возраста становятся: стремление к риску, высокая чувствительность к социальным запросам и развитие интуиции.
На протяжении 40–50 лет человек отвечал на вопрос «Кто я?» через: «Я — тот, кто строит карьеру», «Я — отец маленьких детей», «Я — активный член общества».
В пожилом возрасте эти идентичности рушатся. Если человек не находит новой опоры в «бытии» (просто существовании, мудрости, передаче опыта без контроля), он чувствует, что его «Я» умирает еще до физической смерти. Поэтому, в общем, и есть два пути: деструктивный (отчаяние) и продуктивность (мудрость, целостность).
⭕ Две реальности старости
Наступление старости можно рассматривать как:
1. Совокупность потерь (экономических, социальных, личностных).
2. Момент высвобождения накопленного интеллектуального и личностного потенциала.
⭕ Секрет адаптации
После выхода на пенсию человеку необходимо время для перестройки сознания и стиля жизни. Ключевыми факторами успешной адаптации выступают рациональная организация занятий и семья, которая становится основной сферой общения и выполняет компенсаторную функцию.
Лучшее средство против старения — поддерживать восприимчивость к явлениям реальной жизни. Организм пожилого человека обладает резервами и способностью к восстановлению при правильной тренировке и стимуляции.
#возрастнаяпсихология #старость #психология #Эриксон #ИтогиЖизни #саморазвитие