Всем доброго дня!!!
Решила заняться своим похудением, а то весна на дворе, к ней похудеть не получилось, теперь надо стремиться к лету.
То одно, то другое, конечно это отговорки, но если честно было не до подсчета калорий, а я худела только так и не признаю с некоторых пор никакие диеты. Насиделась я на них вдоволь, а потом после них опять прибавка в весе и снова по кругу.
Хочу напомнить меня, зовут Елена , похудела на подсчёте калорий я на 25 кг, а потом расслабилась и набрала 9, от которых мне нужно избавиться .
Удерживать вес оказалось не так просто, как и худеть.
За всем нужно следить, а чуть расслабился и сразу плюс на весах.
Бывает порой нет ни силы и ни воли .
Хочется иногда так сладкого, а на одной конфете остановиться не могу, так же от шоколада.
И если тогда врач не сказал, что срочно нужно худеть, а иначе ваша грыжа так и будет выпирать, а если мы будем поправлять постоянно ваш позвоночник, то он расшатается, начнутся другие проблемы и грыжа держаться не будет. Меня это сильно напугало и я взялась за дело
А вот когда похудела, даже врач сказал хватит, я опять расслабилась и началось ..
Теперь надо приводить себя, в форму.
В данном весе я чувствую себя не очень комфортно, стало тяжеловато, появилась небольшая, одышка, ноги стали хуже болеть и многое другое.
На завтрак я приготовила себе полезные сырники.
Перекусила ПП тыквенным пирогом.
Как готовила можно почитать здесь, кто не видел👇
Хотела к обеду приготовить вкусное блюдо, но не получилось.
Поэтому на обед борщ
Когда муж занимается на улице сваркой, то дома заниматься, практически ничем невозможно. Очень сильно садится напряжение, хоть и есть стабилизатор
Выключаем водонагреватель, чайник, все кроме холодильников.
Сваривал он и вчера и сегодня . Стул который сломался у сына, приварил ножки, покрасил, когда поедем отвезём. А еще же у нас проломило теплицу и погнуло все крепления, вот он их выпрямляет и по новому сваривает.
Привезли нам для нее лист поликарбоната и оказывается бросили за забор, а мы и не знали.
Это когда мы уезжали в город, пошёл узнавать когда его привезут, а он оказывается на месте, отдал за него деньги, подорожал здорово, но что делать стекла побились, придётся им загораживать, 3800 рублей один лист.
А я занялась тюлями, поменяла в трёх комнатах, погладила в перерывах, когда не варил, а отдыхал или чем-то другим занимался, болгаркой что-то делал.
Пока я гладила, дружок мой вот так спал
Вы думаете можно до него дотронуться, а вот и нельзя, сразу рычит, показывает свои зубки, проявляет недовольство, что помешали ему спать.
Что я приготовила, когда муж перестал варить и пришёл домой.
Купила я грибыв Дикси по акции шампиньоны, с вечера разморозила фарш из индейки.
Прокрутила одну луковицу большую в чоппере, перемешала с фаршем, добавила соль и любимые специи.
Грибы почистила и удалила ножки и часть мякоти. Начинила грибы фаршем.
Грибов больше нет и фарш остался, думаю приготовлю ещё одно блюдо и появилось это блюдо спонтанно.
Мякоть и ножки грибов я обжарила на сковороде
Добавила их к фаршу, а туда ещё гречку отварную и одно яйцо.
И на этом все завершилось, пока нельзя было пользоваться духовкой.
А потом духовку включила и поставила грибы сначала на 15 минут. Затем их достала, разложила помидорчики кружочками и посыпала сыром Сулугуни и еще на 10 минут
А фарш разложила в формочки для кексиков и тоже отправила в духовку на 25-30 минут, можно тоже сверху посыпать сыром
Наводила также порядок на летней кухне, а то все заставили.
Сегодня целый день солнечно, пожалела кур и выпустила их на свободу, пусть за забором травку пощипят, там ее побольше.
До огорода сегодня не добралась, приустала что-то.
Приготовила ещё салат морковно-тыквенный с чесноком. Заправлю себе йогуртом или нежирной сметаной с ди-джонской горчицей.
Так что поем с грибочками фаршированными на ужин.
Калории сегодня не считала, только настраиваюсь на этот процесс. 😁 С понедельника начну.
Кто не читал эту статью можно здесь👇
Всем здоровья, мира и добра!!!
Огромное спасибо, что читаете.