Подумайте о том, КАК занятия вокалом влияют на вашу жизнь.
Не устану повторять, что вокал - это не просто про то, чтобы научиться петь. Я считаю, что петь может и должен каждый, ведь эффект от занятия вокалом настолько многогранен. Это мощнейший инструмент трансформации.
Занятия вокалом поднимают то, что мы долго держали внутри:
● напряжение, которое живёт в теле годами;
● привычку “быть удобным”, тихим, незаметным.
И мы технически вроде начинаем с нот, дыхания, упражнений… А по факту начинаем с разрешения себе:
✅чувствовать;
✅слышать себя и быть слышимым;
✅занимать место и проявляться.
Когда вы поете, то не просто тренируете голос - вы учитесь говорить “я здесь”, звучать так, как есть, без оправданий. И это не про цель и мечту “стать великим вокалистом”, а про налаживание контакта с собой.
Если вы устали всё время сдерживаться, говорить тише и бояться быть «слишком» - занятия вокалом могут стать тем пространством, где можно постепенно, безопасно и по-настоящему раскрыться.
Это моя любимая тема в вокале.
● Реализация - которая происходит не только на уроках, но и в жизни.
● Проявление - видеть и чувствовать себя.
И такое всеобъемлющее ощущение счастья. Когда поешь - жизнь вокруг меняется. Обожаю!
Многим занятия вокалом заменяют работу с психологом. А кого-то психологи отправляют на занятия вокалом
Ведь, когда мы поём - мы на самом деле учимся слышать. Не только музыку, но и своё Я:
🔻 что мне сейчас хочется сказать?
🔻 о чём молчит мой голос?
🔻 где я не даю себе звучать?
🔻 где срабатывают мои психологические зажимы и я себе не разрешаю, прячусь, боюсь звучать?
Через песню свои чувства и эмоции мы осознаем, проживаем и выплескиваем их наружу самым экологичным способом. Пение помогает вернуть контакт с телом, эмоциями, настроением и внутренним ритмом.
Кроме того, когда вы занимаетесь вокалом, вокруг вас всегда появляются люди, которые поддержат ваше творчество, сделают комплимент и это нереально круто влияет на самооценку. А значит, вы сможете лучше постоять за себя в стрессовой ситуации, дать отпор, не допустить ее или относиться к происходящему легче.
Пение - это эмоции и заряд энергии в чистом виде!
Во время урока вы отключаетесь от окружающей реальности, переключаетесь, находясь в моменте. А значит ваш мозг и ваша нервная система отключаются и отдыхают от любых тревожных или стрессовых мыслей.
Каждая спетая нота - это маленькая победа, которая заряжает уверенностью.
Нельзя не отметить и физиологическую пользу пения
Для того чтобы петь, нужно правильно дышать. Вокальное дыхание:
● насыщает организм кислородом, что мгновенно повышает уровень энергии;
● успокаивает нервную систему;
● помогает отключиться от тревожных или стрессовых мыслей, переключаясь в «здесь и сейчас».
Всё это в совокупности способствует выработке «гормонов счастья» - эндорфинов, окситоцина и дофамина. Благодаря им повышается настроение и уровень энергии.
Что мешает начать занятия вокалом?
Есть ученики, которые приходят на занятия с четким пониманием - я хочу научиться петь. Хочу узнать и раскрыть свой голос. Но на самом деле, далеко не у всех желание петь проявляется именно как четкая мысль.
Часто мы даже не понимаем, что у нас есть такая потребность. Более того, для большинства людей за желанием петь НЕ стоит профессия или сцена.
И проявляется эта потребность межу делом, в фоновом режиме:
🔻 когда едешь в машине и подпеваешь радио;
🔻 делаешь домашние дела и что-то напеваешь;
🔻 смотришь на чье-то творчество и думаешь - круто, какая молодец, я бы тоже так хотела;
🔻 когда слушаешь песню и ловишь мурашки, и хочется не просто слушать, а прожить её голосом;
🔻 когда напеваешь одну и ту же строчку снова и снова, потому что в ней откликается состояние;
🔻 а вот это... пострадать под подходящую душевную песню, а?😀
Но, как только, неосознанное желание трансформируется в более осознанную мысль - почему бы мне не походить на занятия, почему бы не поучиться.. очень быстро мы сами же себя тормозим:
🙅🏽♀️ Ой, да на самом деле мне это не нужно, ну куда я..
🙅🏽♀️ Да ну, у меня же вообще нет слуха
🙅🏽♀️ А, да уже не в моем возрасте учиться, куда я пойду..
🙅🏽♀️ Да нет, я сама не хочу, мне просто нравится смотреть и слушать
Вот только потребность никуда не девается и состояние повторяется раз за разом, и мысль возвращается периодически. И это уже не случайная фантазия и не минутное настроение.
Пение - это внутренняя потребность, возможность найти про себя что-то очень важное. Ту часть себя, которой долго не разрешали.
Начать петь - это ведь не только про умение. Это про разрешение быть учеником: пробовать, разбираться, сомневаться, ошибаться, развиваться.
И многие мои ученики приходят заниматься не потому, что «решили стать певцами», а потому что устали откладывать. Устали жить с этим тихим «я бы хотела, но…» внутри.
Так что если мысль «хочу петь» снова и снова к вам возвращается - возможно, она просто ждёт, когда вы наконец позволите себе её услышать.
Взрослым начинать петь действительно сложнее.
Дело в том, что взрослый человек уже привык всё делать ХО-РО-ШО. Осознанно, контролируемо, без права на ошибку.
А вокал ведь начинается именно с этапа, где получается не идеально, или не получается вообще.
Голос звучит непривычно, и нужно разрешить себе быть начинающим, быть снова учеником. И этот момент, кроме всех других обстоятельств, он тоже сложный - снова оказаться в точке старта.
При этом у взрослого есть огромное преимущество - наша осознанность.
Мы лучше чувствуем тело, быстрее понимаем объяснения, глубже проживаем эмоции в песне. Просто нужно дать себе время и право идти постепенно 🤍
Иногда, кстати, самый бережный способ начать - это небольшой, но символичный шаг.
Чтобы петь для души начните с простого:
🔻 Пойте вокальные упражнения (примеры можно найти у меня на площадках)
🔻 Пойте то, что нравится, да хоть когда готовите или убираетесь)
🔻 Устройте караоке-вечер с друзьями
🔻 Запишитесь на пробный урок вокала
А можете просто начать с просмотра видео
Или с подписки на мой канал
Тут, в Дзен:
Более неформально общаемся с вами в Телеграм и Макс. Присоединяйтесь к нашим дискуссиям.
И помните,
Когда раскрывается голос - раскрываемся мы. Ведь голос - это не просто звук, это часть нашей личности.
Если мысль «хочу петь» не отпускает - дайте себе шанс услышать её и сделать первый шаг. Начинайте знакомство со своим голосом без обязательств «сразу идеально».