Говоря о том, что нам не хватает времени, или наоборот, что у нас много времени, мы обычно имеем в виду свой план действий, некую последовательность того, что мы хотим сделать для достижения своей цели. Мы не можем делать много дел одновременно, поэтому мы идем к цели последовательно: сначала надо сделать одно, потом другое и т.д. И это создаёт иллюзию прямолинейности времени, её направленности из прошлого в будущее.
Но в реальности, если отбросить свои узкоэгоистичные цели и посмотреть на жизнь в целом, процессы происходят не последовательно, а параллельно, одновременно – огромное множество процессов! И состояние живых систем, в т.ч. наше самочувствие, зависит от того, насколько все эти процессы упорядочены.
Упорядоченность же эта зависит от того, насколько правильно расставлены приоритеты, насколько верно оценена значимость каждого процесса в общей картине мира, в эволюции жизни в целом.
Чем правильнее расставлены приоритеты, тем яснее сознание, полнее восприятие – начинаешь воспринимать мир как единое целое, а не просто как хаотичное множество явлений. Появляется спокойствие и уверенность. Ты никуда не спешишь и никуда не опаздываешь. Потому что ты думаешь не только о своих личных целях и планах, а об их взаимосвязи с общим развитием системы. Ты не отделяешь и не противопоставляешь себя окружающему миру, а осознаешь себя участником глобального процесса самоорганизации жизни – процесса, который начался задолго до твоего появления на свет и будет продолжаться бесконечно долго после.
При таком восприятии время перестаёт быть чем-то утекающим, преходящим. Скорее оно ощущается как энергия, которую ты чувствуешь, и которой можешь управлять, как настройками масштаба своего восприятия.
Расскажу о том, как это происходит у меня. Когда я остаюсь наедине с собой, я люблю сосредотачиваться на своих ощущениях. Обычно вначале там полный хаос из множества желаний, воспоминаний, мыслей. Поэтому я прохожу сквозь них и погружаюсь глубже – в сами физические ощущения в теле. Насколько мне сейчас комфортно в своём теле? Если некомфортно, то что мешает? Что мне нужно СДЕЛАТЬ, чтобы почувствовать в теле приятную легкость, свободу, энергию? Я внимательно прислушиваюсь ко всем своим ощущениям, и начинаю чувствовать, что почему-то сильно напряжены плечи, например. Зачем я их напрягаю? Давай-ка расслаблю. С выдохом расслабляю. Чувствую, как распрямляюсь, меняется осанка, подтягивается живот. Начинаю ощущать то, что еще глубже, внутри. Там тоже есть какое-то напряжение в том или ином месте. Постепенно, шаг за шагом снимаю лишнее напряжение, стараясь дойти до самых глубоких внутренних ощущений.
Иногда хочется размяться, подвигаться, потянуться – само тело просит и подсказывает. Делаю то, что оно просит. Движение начинает приносить удовольствие, телу становится хорошо. И это очень важный навык, который необходимо развивать – умение чувствовать свои внутренние процессы, управлять ими, понимать их.
Наш организм – это живая система, доступная непосредственному восприятию и управлению, это вселенная в миниатюре. Тот, кто умеет понимать себя, тот способен понять жизнь в целом. Кто умеет управлять своими внутренними процессами, тот понимает, как организованы любые процессы в природе. И это не теоретическое знание, почерпнутое из книг, с чьих-то слов, а понимание на уровне чувств и действий, родившееся из собственного опыта самоорганизации.
К сожалению, у многих людей либо нет времени на то, чтобы побыть наедине с собой, либо они не знают, не умеют работать со своими внутренними процессами. Даже оставшись наедине с собой, они не знают, чем себя занять, как принести пользу самим себе, как достичь внутреннего покоя и гармонии. А это очень важный навык, от которого зависит и физическое, и душевное здоровье человека, его удовлетворенность жизнью и доброжелательность к окружающему миру. И это то, чему никто не научит и за тебя не сделает. Это то, что приходит только с опытом и практикой, когда ты полон решимости и ответственности за своё здоровье, благополучие, жизнь и развитие. Это труд, который ты делаешь для себя, но плоды его полезны всем.