"Письмо своему внутреннему ребёнку" Положи перед собой лист бумаги. Можно взять красивые ручки, можно просто простой карандаш. Представь, что этот ребёнок – ты, в том возрасте, в котором ты его встретила в медитации. (Если ее сделать не получилось – доверься внутреннему импульсу). Обратись к нему по имени. Но не забывай, что от еще совсем мал. Напиши ему то, что он хотел услышать. Что ты чувствуешь к нему. За что благодарна. О чём жалеешь. Что обещаешь теперь. Можно использовать такие опоры: • Я помню, как ты… • Прости меня за то, что… • Спасибо тебе за… • Я горжусь тобой, потому что… • Я обещаю тебе… Не торопись. Пиши столько, сколько идёт. Когда закончишь, прочитай письмо вслух, глядя на своё детское фото (если оно у тебя есть). После этого письмо можно сохранить, можно вложить в конверт и убрать в надёжное место. Это твой договор с собой. ❤🐸