Двадцатилетняя жительница китайского Нинбо располнела до 100 килограммов из-за неправильного режима сна.
Как передает РИА Новости со ссылкой на издание «Нинбо ваньбао», жительница города Нинбо в восточной китайской провинции Чжэцзян пришла к медикам с жалобой на резкий набор веса и ухудшение самочувствия. По итогам обследований врачи выявили у нее серьезные нарушения, в том числе повышенный уровень сахара в крови и высокое кровяное давление.
Врачи связали набор веса у пациентки с особенностью режима сна — при включенном освещении. По словам специалистов, ночной свет подавляет выработку мелатонина и сбивает биологические ритмы, а это уже отражается на обмене веществ. Заместитель главврача отделения медицины сна больницы «Каннин» при университете Нинбо Чжэн Тяньмин подтвердил:
Включенный на ночь свет проникает сквозь веки, стимулируя фоторецепторные клетки сетчатки и вводя мозг в заблуждение, заставляя его подавлять выработку мелатонина, тем самым нарушая нормальный ритм сна. Это, казалось бы, незначительное нарушение может повлиять на метаболические функции организма.
Издание также ссылается на исследования, согласно которым искусственное освещение ночью может провоцировать инсулинорезистентность — когда организм хуже усваивает глюкозу. Чтобы удерживать сахар в норме, поджелудочная железа начинает работать интенсивнее и вырабатывает больше инсулина, а его повышенный уровень, как уточняется, связан с синтезом и накоплением жира.
Отдельно врач обратил внимание на гормоны аппетита. По его словам, ночной свет нарушает баланс лептина и грелина: первый дает сигнал сытости, второй, наоборот, усиливает чувство голода. И даже если человек не ест поздно вечером, прерывистый сон способен «обмануть» организм — утром он потребует больше еды и чаще потянется к калорийным продуктам.
Специалист призвал не относиться к ночнику в спальне как к безобидной привычке и предупредил, что он может стать «скрытым убийцей» здоровья.
Ранее Минздрав России назвал показатель окружности живота, при котором мужчинам ставят диагноз абдоминальное ожирение, и объяснил, как делать замеры.