Хван Хёнджин из Stray Kids не один на чемпионском помосте с точки зрения идеальной осанки.
Но, как правило, его роль на сцене требует небольшой интеллигентной сутулости (см. в П. П. С).
Подобная сутулость была в моде в Европе и СССР в 80х годах прошлого века среди мужского народонаселения. Из актерской среды прямо с экрана сутулость вылилась на улицы, и перенеслась на это самое мужское народонаселение.
Однако, в Хван Хёнджине чувствовался большой потенциал. При его телосложении и гармоничном соотношении частей тела, он не мог не выдать рано или поздно великолепную осанку. Осанку от испанского тореадора или танцора фламенко.
И он её выдал!
Чтобы иметь такую осанку, мало расправить плечи, втянуть живот, недостаточно направить вперед крестец и поджать ягодицы.
Поступив таким образом, мы получим всего лишь жалкую имитацию хорошей осанки. Положение, из которого при попытке сделать шаг мы завалимся на бок. На этом экзерсис будет завершен.
На самом деле, всё дело в ногах.
Начиная со стоп и заканчивая подвздошно-поясничной мышцей, что соединяет бедренную кость с нижними поясничными позвонками.
Стопы являются самой нагруженной частью тела. Суставы стоп несут максимальный вес. Поэтому стопы и приспособлены самым лучшим образом с точки зрения силы, амортизации, и, в общем, функциональности.
Они вносят огромный постуральный (осаночный) вклад в положение тела человека стоя. Положение стоп должно быть ровное, срединное, чтобы равномерно распределять вес тела на обе стопы.
Минимальные "развал" или "схождение" повлекут за собой необходимость компенсации в верхних отделах туловища. Вынужден будет, например, отклячиться ягодичный отдел, формируя избыточный прогиб в пояснице, или ссутулиться плечи, выводя голову вперёд и формируя, таким образом, хроническое напряжение в шейно-воротниковой зоне. С последствиями в виде болезненности или боли, вплоть до головных болей напряжения.
На фоне важности работы стопы, её 27 суставов, продольного и поперечного сводов, и сильных мышц, своими тяжами перекидывающихся через коленный сустав, сам коленный сустав выглядит намного проще.
В формировании сильных ног его достаточно выпрямить. Несколько сложнее работа бедер.
Это должна быть синергичная работа мышц ягодичной области и поясницы. То есть, мы продвигаем вперед крестец и, таким образом, удлиняем поясницу.
На этом основная работа выполнена, мы стоим на прямых сильных ногах. Осталось всего лишь отвести плечи назад и чуть выдвинуть вперед подбородок. Если на Вас при этом случится смокинг, то, вообще, будет имитация один в один!
Некоторый секретик может состоять в том, что для улучшения сильной позиции ног, одну ногу нужно немного развернуть внутренней стопой вперед.
Хван Хёнджин не озаботился, пришлось нарисовать.
У Хван Хёнджина сильные постуральные мышцы спины. Ощущение, что он просто лёг на свою спину и она его держит, наподобие подставки для книг. Мышечный каркас айдолов вызывает восхищение и мы можем видеть одно из наглядных его демонстраций от Хван Хёнджина из Stray Kids. 😘
На второй фотографии Хван Хенджин похож на марионетку. Возможно, на грустного Пьеро.
О чем этот Автор! Пьеро веселым не бывает!
А вот и третий образ. "Дорожно-транспортный" с той самой некоторой, в данном случае, еле заметной сутулостью! Перелет из точки А в точку Б в кожаном дорожном костюме. Куртка изрешечена задумкой дизайнера и выглядит снятой с врага, а вот брюки целые и невредимые. 🤔
Девушки мечтают переродиться в мембрану студийного микрофона Хван Хёнджина и быть максимально близко к его губам.
Романы о перерождении невероятно популярны. В кого и во что только люди в них не перерождаются!
Но мы - настоящие женщины - люди опытные и, пожалуй, переродимся в эту дорожную сумку через плечо. В рабочее время нет ничего лучше тереться о привлекательный биомеханический центр организма кумира, и по нему же его похлопывать при быстррй ходьбе или беге, а в нерабочее - спать в шкафу сколько влезет, медитировать и думать о нашей причастности к творчеству. Как-никак, мы являемся частью образа. Сказка!
П. С. Для ясности картины. Хван Хёнджин и мембрана микрофона.
П. П. С. А вот и та самая легкая концертная сутулость.
Дорогие читатели, хочу нам всем пожелать перманентной замечательной осанки - она решает великое множество проблем со здоровьем, -а если у вас возникнут вопросы по её формированию, пожалуйста, задавайте в комментариях. 💞