Недавно меня попросили дать рекомендации одиннадцатиклассникам, которые сейчас сдают ЕГЭ. Честно говоря, единственное, что я могу им пожелать на данном этапе – это спокойствие.
Что бы ни случилось, как бы ни прошли экзамены, у них есть будущее. Какой бы ни была ситуация, раскроется что-то важное для их дальнейшей жизни.
А вот давать рекомендации накануне экзаменов – поздновато. Готовиться и к экзаменам, и к взрослой жизни нужно заранее. И речь не только о школьных знаниях. Поэтому сегодня я обращаюсь к тем, кому только предстоит одиннадцатый класс, и к родителям старшеклассников.
Первое: научитесь управлять своими эмоциями
Эмоциональное состояние – то, что реально управляет человеком. Это ни для кого не секрет.
Когда подросток не умеет справляться со своими переживаниями, он тратит колоссальное количество энергии впустую. Энергии, которая могла бы пойти на то, чтобы вовремя принять правильное решение, сосредоточиться на важном.
Эмоциональные люди оказываются в зависимости от тех, кто умеет эти эмоции пробуждать. Звучит жестко, но это правда. Конечно, от семиклассника или восьмиклассника сложно требовать контроля над чувствами. Но ребятам 10-11 класса это крайне необходимо для дальнейшего движения по жизни.
Что значит управлять своими эмоциями? Для начала – увидеть свою эмоцию и назвать её. Это значит уметь сказать себе: «Некогда мне сейчас переживать. Что конкретно я могу сделать в этой ситуации?»
Человек, владеющий своими эмоциями, гораздо свободнее от внешних влияний. Он сам определяет, куда направить свою энергию.
Второе: развивайте самодостаточность
Я не просто говорю о самостоятельности. Я говорю именно о самодостаточности – умении организовать свою жизнь во всех её проявлениях.
К сожалению, знаю грустные примеры. Ребята поступали в вузы в других городах, но возвращались обратно, не сумев организовать своё элементарное бытие. Не смогли наладить быт, не разобрались, как решать простые бытовые вопросы.
Для некоторых это стало сильнейшим стрессом, настоящим потрясением.
Умение за собой ухаживать, налаживать простую коммуникацию – к кому обратиться, с кем договориться, кому позвонить в случае необходимости – всё это кажется элементарным. Но, как показывает практика, не все молодые люди этим свободно владеют.
Родители часто делают всё за своих детей, желая им добра. Но этим оказывают медвежью услугу. Ребёнок, не научившийся самообслуживанию и простой самоорганизации, рискует столкнуться с серьёзными трудностями при первой попытке жить отдельно.
Третье: научитесь владеть речью
Умение чётко проговорить, что ты хочешь, донести свою мысль до окружающих, высказать своё мнение, правильно оформить размышления в слова – это серьёзный помощник по жизни.
Владение речью позволяет выйти на совершенно другой уровень общения. В дальнейшем это помогает и в учёбе, и в карьере, и в личных отношениях. Человек, который умеет выразить себя, не промолчит в важной ситуации, сможет защитить свои интересы, объяснить свою позицию.
На консультациях я часто вижу взрослых людей, которые не могут сформулировать, чего они на самом деле хотят. Им сложно подобрать слова для своих переживаний. Эта проблема родом из детства, когда никто не учил выражать свои мысли и чувства словами.
Почему об этом важно думать сейчас
Эти три навыка – управление эмоциями, самодостаточность и владение речью – не формируются за месяц или два. Это то, что нарабатывается постепенно, шаг за шагом.
Конечно, школьные знания важны. Но жизнь после школы требует гораздо большего набора умений. И если эмоциональный интеллект, самостоятельность и речевые навыки не развиты, даже отличные оценки и высокие баллы ЕГЭ не гарантируют успешную адаптацию к взрослой жизни.
Те молодые люди, которые осознанно поработали над этими тремя направлениями ещё в школе, гораздо легче входят в новый этап жизни. Они увереннее, спокойнее, быстрее находят своё место.
Поэтому мои рекомендации будущим одиннадцатиклассникам именно такие. Учитесь не только математике и литературе. Учитесь управлять собой, обслуживать себя и выражать себя. Это то, что останется с вами на всю жизнь и поможет в любой ситуации.
А тем, кто уже сдаёт экзамены прямо сейчас, желаю главного – спокойствия. У вас всё получится. Ваше будущее есть, и оно обязательно раскроется.
Меня зовут Марина Диянова, я психолог-преподаватель и наставник по внутреннему саморазвитию. Показываю, как навести порядок в мыслях, чувствах и жизни.
Подписывайтесь на мой канал ВКонтакте по ссылке в профиле. Именно там посты выходят регулярно, а я отвечаю на ваши комментарии.