Всем нам нужны периоды работы и периоды отдыха. Среднестатистический человек в течение дня напрягается, а вечером может позволить себе расслабиться, ночью спит в своей уютной кровати. Сменой напряжения и расслабления окутана вся наша жизнь. Это видно даже на уровне нервной системы: есть системы напряжения (симпатика) и отдыха (парасимпатика), в школе есть урок и есть перемена, в спорте есть упражнение и отдых.
⌛️Нам никуда без времени и без среды, где мы могли бы расслабиться. Поздно вечером, в разгар обеда или в отпуске неприлично звонить человеку, он отдыхает или занят едой. Таким образом, наша жизнь очерчена разными границами: вот здесь время поработать, во здесь время для себя.
🧘Нам очень важна гавань, где мы могли бы остановиться и почувствовать себя спокойно. Нам нужны опоры так же, как нужна хорошая кровать и тихое место для сна. То же самое касается и отношений.
🫶Надежная привязанность – это когда я могу в отношениях чувствовать себя безопасно. Я знаю, что меня принимают такого, какой я есть. В этих отношениях могут быть разные этапы, яркие эмоции, иногда отдаление, иногда сближение, но нить при это не разрывается.
Я знаю, что меня ценят, что если мы друг другу сделаем больно, то извинимся и восстановим связь. В таких отношениях есть доверие.
👩🍼Теперь вернемся в раннее детство. Для только родившегося человека весь мир – это хаос. Налаживает его режимы, создает границы для него значимый взрослый: здесь ты спишь, здесь ты кушаешь, здесь ты играешь, а сейчас пора спать.
🧑🧑🧒Аналогично про отношения: вокруг ребенка много страшных и опасных, незнакомых теть и дядь, но рядом с мамой можно расслабиться, она защищает. Вот и формируется нить привязанности. Ребеночек сходил во внешний мир, соприкоснулся с социумом, потом побежал к маме подзарядиться. Разбил коленку – бежит к маме, она не только что-то сделает с ранкой, но и прижмет и успокоит. Здесь и есть напряжение и расслабление.
🌫️Если нить отношений разрывается через то, с чем ребенок остается один и через то, что он переварить не может (например, грубость, насилие, отвержение, холодность), то ребенок будет всячески пытаться нить восстановить, залатать трещины, только вот ресурсов у него мало. Без возможности почувствовать безопасность в отношениях весь мир становится тревожащим, психика начинает работать в аварийном перенапряжении, пытается мониторить сигналы опасности, подстроиться. Напряжение, напряжение, напряжение… без права на расслабление.
❓Выживет психика без такой привязанности? Конечно, да, и без надежной привязанности может быть хорошо компенсированная психика, только напряжение остается, а если уж компенсация становится невозможной, то это может обернуться крахом. Например, компенсацией может быть перфекционизм, но если по стечению обстоятельств человек теряет работу или не может работать из-за здоровья, то все.
🏡Из нити надежной привязанности потом создается внутренняя психологическая опора, которая позволяется чувствовать, что для меня есть место, быть уверенным, переживать невзгоды и действовать согласно своим целям.
Если понравилось, пожалуйста, поставьте ❤️
Если вы хотите получать еще больше инфы про психологию в нашей жизни - подпишитесь на канал «Где тут психология?»