Россияне массово скупают витамин Д. Новые научные открытия и активная реклама среди блогеров сильно повысила популярность препарата. Однако врачи предупреждают: бесконтрольный приём витамина Д может быть опасен. Подробнее об этом - в материале Марии Глазуновой.
Витамин Д - незаменимый элемент для поддержания нашего здоровья. Он укрепляет кости, поддерживает иммунитет, заботится о сердце, мозге и даже настроении. Но недостаток витамина Д встречается у значительной части населения России, именно поэтому нуждается в нем каждый человек, считает заведующая кафедры эндокринологии с курсом холистической медицины Российского университета дружбы народов имени Патриса Лумумбы, профессор, доктор медицинских наук Светлана Калинченко.
КАЛИНЧЕНКО: Витамин Д - гормон, у которого очень много функций. Он один из главных гормонов, которые отвечают за иммунитет. Он нужен всем абсолютно. С первого дня внутриутробной жизни и до последнего дня жизни.
За последние пару лет спрос на лекарственные препараты с витамином Д значительно вырос. Все дело в том, что появляется все больше научных данных о роли этого витамина в профилактике серьезных заболеваний. Врачи все чаще выписывают рецепты своим пациентам, а в социальных сетях активно обсуждают его пользу.
Например, витамин Д способствует поддержанию баланса кальция и фосфора в организме, предотвращает развитие рахита у детей и остеопороза у взрослых. Он регулирует выработку инсулина поджелудочной железой и влияет на функции щитовидной железы. Участвует в регуляции артериального давления и поддержании нормального функционирования сердца. Также этот витамин снижает риск развития аутоиммунных заболеваний, помогает организму защищаться от инфекций, рассказала Светлана Калинченко.
КАЛИНЧЕНКО: Это очень-очень важный гормон. Мы сегодня начинаем понимать, что все аутоиммунные заболевания - это генетически обусловленный дефицит витамина Д. Онкология, кстати, тоже сейчас относится к аутоиммунным заболеваниям.
Несмотря на репутацию безопасного витамина, избыточное потребление витамина Д может привести к нарушениям функции почек и сердечно-сосудистой системы. При частом употреблении активного витамина повышается уровень кальция в крови, что может вызывать слабость, тошноту, нарушения ритма сердца. Раньше считалось, что от него могут возникнуть камни в почках и отложение кальция в сосудах. Однако профессор, доктор медицинских наук Светлана Калинченко объясняет: новые открытия доказывают, что все это возникает не от избытка, а от дефицита витамина Д. Она подчеркнула, опасность может возникнуть при потреблении лекарственных препаратов в большом количестве, БАДы и другие добавки опасности не несут.
КАЛИНЧЕНКО: Вся опасность приема витамина Д, о которой пишут в интернете, - это, к сожалению, большое невежество. И вот сейчас ровно все наоборот. Все каменные болезни: желчнокаменные, мочекаменные - это все как раз-таки наоборот из-за дефицита витамина Д. Может быть переизбыток, если принимать активный витамин Д. Но активный витамин Д - это рецептурные препараты, а то, что продается в аптеках как профилактический прием, это сложно передозировать.
Многие пытаются компенсировать дефицит за счет продуктов. Однако Светлана Калинченко объяснила: для поддержания баланса этого недостаточно. Придется есть слишком большие порции, чтобы хоть чуть-чуть приблизится к норме. Поэтому такое питание может быть лишь дополнением к основному курсу.
Перед тем как покупать любые витамины, необходимо проконсультироваться со специалистом. Дозировка и продолжительность приема витамина Д напрямую зависит от возраста и состояния здоровья. Самолечение может не дать желаемого эффекта или привести к нежелательным последствиям.
Покупать бады и лекарственные препараты лучше всего в аптеке. Там все товары проходят проверку соответствия. В отличие от маркетплейсов и сомнительных продавцов, которые могут выдавать подделку за известный препарат. Отдавайте предпочтение проверенным аптекам, которые имеют хорошую репутацию. Обращайте внимание на наличие регистрационного удостоверения. Всегда проверяйте срок годности препарата. Эксперты также советуют проверять качество БАДов в Едином реестре свидетельств о государственной регистрации. Это поможет избежать подделок.