Доброго вторника, друзья мои!
Чехарда и непонятица о том, где вести блог, немного выбила меня из ритма. А ритм — это же очень важная вещь! Если ритма не держать, то вся музыка неизбежно свалится в какофонию и полный бардак. Что, собственно, и произошло: пишу в свой блог кое‑как, а последние два дня вообще не пишу. Статья по теме, которую на прошлой неделе вы выбрали в моём телеграмм-канале (несмотря на его полнейшее замедление 😱), до сих пор не выпущена. Сие плохо. Надо вернуть себя в ритм. А как? А что? А где?..
Ссылку на телеграмм оставлю, конечно же - всё ещё всех туда приглашаю, дабы, если что, потом всем составом дружно переехать в "Макс". Я всё ещё не там, не в "Максе" и всё ещё надеюсь, что телега останется с нами, очень уж мне в ней комфортно.
Сумятица мыслей полная, если честно. Однако не о том речь я хочу сегодня держать. О другом толковать планирую.
Всё в кучу: маникюр, изюм и депрессия
День‑то сегодня какой прекрасный, судите сами:
24 марта — День мастера маникюра, День борьбы с депрессией, День изюма.
Совпадение? Не думаю! Видимо, Вселенная намекает: сначала сделай маникюр, потом съешь изюминку для энергии, а затем начни бороться с депрессией. Идеально выстроенный алгоритм счастья!
Я так вам скажу: для меня, как женщины, чтящей гигиену и красоту рук, мастер маникюра едва ли не главный мастер — главнее, разве что мастер по сантехнике. Вы ж понимаете, что чтить гигиену и красоту чего бы то ни было без нормально функционирующего отхожего места задача нереальная, поэтому так. Всех мастеров маникюра, конечно же, с профессиональным праздником! И огромное пылающее сердце моей мастерице — с благодарностью за красоту ❤️🔥
О Дне изюма вот даже и не знаю, что сказать. Совсем проигнорировать будет как‑то уж совсем некрасиво, но, честности ради, — не мой это любимый сухофрукт. Вот курага — это да, или чернослив, но изюм…
С детства так повелось: неизменно из бабушкиных кексов изюмины выковыривала с отвращением и говорила, что это жуки. Почему так — не знаю, но факт. Маленькие, сморщенные, тёмные — они ведь и правда на жуков похожи. Но, с другой стороны, в изюме и польза имеется:
- источник энергии — содержит простые сахара (глюкозу и фруктозу), которые могут стать источником быстрой энергии (а значит, после горсти изюма можно бежать спасать мир или хотя бы до уютного дивана);
- содержит витамины, в том числе витамин К и витамины группы В, а также калий, магний, железо, кальций и фосфор (звучит так, будто это не изюм, а панацея);
- богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений и старения (то есть изюм — эликсир молодости? Срочно в крем!).
Одним словом, если вам изюм по нраву, то отметьте день — съешьте горсточку, но не больше: в нём сахара многовато, а это не очень полезно. А если не по нраву — смело выковыривайте и называйте жуками. Свобода выбора!
Международный день борьбы с депрессией: инструкция по «счастью»
И, наконец, главное — Международный день борьбы с депрессией. Вот об этом я сегодня и поразмышляю. Как водится, размышления мои будут абсолютно дилетантскими и обывательскими.
Читала я сегодня про то, как себя от депрессии уберечь и не ввергнуться в пучину уныния. Среди советов весьма дельных (о необходимости соблюдения гигиены не только физиологической, но и психологической) часто мне попадался совет окружить себя «светлыми» и «тёплыми» людьми.
И вот, знаете что? Я осознала, что меня пугают вот эти сообщества «светлых» и «тёплых» людей, генерирующих позитивную ауру и постоянно размышляющих на тему того, какой урок нам несёт то или иное событие жизни.
Набрела я тут на одно — и там даже целый вебинар имеется (на три часа!!!) в котором рассказывается о том, что надо все негативные события трансформировать в пользу. Я даже послушала почти до конца, но так и не поняла, чем это поможет разрешить реально негативную ситуацию.
Например:
- У вас сломался кран — «О, это же возможность научиться сантехнике!»
- Потеряли кошелёк — «Ура, теперь я познаю дзен минимализма!»
- Начальник наорал — «Какой прекрасный шанс развить стрессоустойчивость!»
Звучит, конечно, вдохновляюще. Но почему-то после таких трансформаций хочется не просветления, а просто тихо посидеть в тишине.
Философский вывод (с долей иронии)
Зачем нужно постоянно сохранять позитив? Чтобы что? Чтобы улыбаться, когда хочется плакать? Чтобы говорить «всё хорошо», когда всё плохо? Чтобы на вопрос «Как дела?» отвечать «Отлично!», даже если в кармане последний рубль, а в холодильнике мышь повесилась?
Может, иногда стоит просто признать: «Сегодня мне грустно. И это нормально». Без вебинаров, аффирмаций и "подслащённых пилюль".
Так что предлагаю свой рецепт борьбы с депрессией (сатирический, но с долей правды):
- Признать, что вам грустно. Это не преступление.
- Съесть что‑нибудь вкусное (но не обязательно изюм).
- Посмотреть сериал, или фильм. Только не обучающий вебинар и не просветляющий, не про осознанность, а просто кино про жизнь, желательно про счастливую, про людей совершенно обычных, которые искренне смеются, плачут, ссорятся-мирятся и живут. Это, правда, помогает.
- Поговорить с тем, кто не будет учить вас «трансформировать негатив», а просто выслушает и скажет: "Я понимаю, со мной тоже так бывает".
- Сделать что‑то бессмысленное и приятное: попрыгать на диване, потанцевать под любимую песню, нарисовать смешной рисунок - что угодно, что заставит улыбнуться.
А если совсем невмоготу — записаться к психологу. Это не стыдно.
Это разумно. И это очень важно.
В общем, дорогие друзья, давайте будем чуть проще. И чуть честнее. И пусть маникюр будет красивым, изюм — сладким (для тех, кто его любит), а депрессия — не вечным спутником, а лишь временным гостем, которого можно вежливо попросить уйти.
Как у вас сегодня настроение? Делитесь в комментариях — только честно, без «всё отлично, я трансформировал негатив в позитив». 😉
В завершении немного Сэмочки с его другом Лексом, открывших балконный сезон. Листайте ➡️➡️➡️