Доброго денёчка, дорогие друзья!
Сегодня утро было пасмурное и дождливое — совсем не похоже на весеннее, поэтому красивого восхода солнца не получилось.
Но мы не унываем, а создаём себе сами хорошее и бодрое настроение.
Утро положительно настроенного человека начинается с дыхательной гимнастики. Я продолжаю по Стрельниковой, как научили в центре оздоровления Неумывакина.
Это обеспечивает наш организм кислородом — активизируется кровообращение, укрепляется и тело, и душа.
Но можно и проще:
Встаньте у открытой форточки или выйдите во двор и минуту-две глубоко дышите, выдыхайте весь негатив.
Затем сделайте несколько лёгких упражнений — и улыбнитесь 😄😄😄
Пусть в нашей Жизни будет как можно меньше пасмурных дней, и как можно больше поводов для счастливых улыбок!
Всем добра ❤️
