Я написала о том, что у меня перепады настроения. Придётся с этим смириться. Каждый день происходит что-то очень "приятное". Соседи снизу в пятницу начали травить тараканов, закончили в воскресенье. Собственница нижней квартиры сломала вентиляцию, поставила вытяжку. Все запахи попадают к нам. Я замучалась в выходные окна открывать. Запах отравы от тараканов попал к нам. У меня голова болела. Зато тише было, чем обычно. Вчера вечером соседи вернулись домой и началось...
А я вчера весь день ловила тараканов. У нас никогда их не было. Каждый год одно и тоже. Соседи травят - мы ловим. Мало у меня проблем! Для меня тараканы в квартире просто неприемлемы! Это грязь и инфекция! Они приползли в мой чистый прекрасный мир! Как не расстроиться? Настроение испорчено. Из-за этого появились негативные мысли. Сегодня утром встала, поняла что сегодня я снова бука.
"Не раскисать!"- подумала я.
Как же сложно не раскисать, держать себя в руках и не сдаваться!
Негативный опыт даёт о себе знать. Раньше я не боялась пробовать новые способы заработка, не сдавалась. Сейчас... Я купила образовательные курсы, когда у меня была возможность (до болезни папы-дедушки). Мне отключили проверку домашних заданий. Получилось только у одного курса восстановить. Учусь рисовать, боюсь отключат проверку домашний заданий. На рисование сил и времени нет. Не могу сдать домашку. Ещё у меня не получается. Мне надо изобразить городской пейзаж. Это очень сложное задание для человека, который только учится рисовать. У меня не получается. Я неправильный формат выбрала. Если дорисую, то покажу. Я расстраиваюсь из-за того, что не получается и совсем не хочу рисовать. В детстве я мечтала научиться рисовать, а сейчас... У меня вообще ничего не получается, когда нет сил и настроения.
Папа-дедушка ест и пьёт теперь сам. Стало полегче. Я могу немного поплести из бисера. Делаю инструкции по бисероплетению, публикую на ЛитРес. В прошлом году покупали. С декабря очень мало продаж. Сегодня я проверила баланс в кабинете автора. Заработала 59 рублей. Мало. Вывести можно только 1000 рублей и больше.
Хочется сдаться. Завела блог о кофе в Дзен, сделала пять публикаций. Надо набрать 10 подписчиков. Нет показов. Как я подписчиков наберу? Надо видимо самостоятельно ссылки где-то распространять и т. п. Поводов для радости нет. Опускаются руки. Только я не привыкла сдаваться.
Ох уж эти мысли
Мысли влияют на настроение. Да, у меня возникают негативные мысли. Я думаю о том, что я нормально не зарабатываю и денег вечно нет. Если что-то случится, то я могу не расплатиться. Не уверена, что банк снова позволит мне воспользоваться кредитной картой.
Работы нет. Из-за этого страдаю. Вчера вечером я задумалась. Семьи у меня фактически нет, с работы уволили, друзей нет. Я не принадлежу ни к одной "группе" людей.
А к какой группе я хочу принадлежать? Как мне присоединиться? Какую сферу жизни надо в первую очередь восстановить?
Я понимаю, что мне надо материальное положение срочно восстанавливать. Я думаю об этом с декабря прошлого года. Только до сих пор ничего не придумала. Наверное, меня это злит!
Я понимаю, что легко и быстро я не заработаю. Необходимы время и силы. Нельзя раскисать! Сложно собраться и продолжить действовать.
На работу я устроиться не могу, заказы на сайте фриланса выполнять не могу. У меня в треугольнике четыре угла. Заработок нестабильный. Это очень плохо!
В феврале и марте я заработала немного больше, чем обычно. Хватает только на погашение кредита и немного на еду остаётся.
Я понимаю, что есть у меня варианты. Рано или поздно я попаду пальцем в небо, проткну дырку и из неё посыпятся золотые монетки. Это я учусь поэтические образы создавать. Читаю учебник. Мне необходимы время, силы и хорошее настроение. Ещё мне необходимы навыки. Я много чего могу попробовать. Рано или поздно я найду способ нормально зарабатывать. Найду, если буду действовать. Под лежачий камень вода не течёт! Сейчас мой мозг согласен только на проверенные способы заработка. Пыталась записать видео для влога о рукоделии на Рутьюб. Не получилось! Очень плохое качество. Камера "размывает" картинку, если руки в кадре двигаются. Наверное, не надо мне время на это тратить. ЛитРес - отличный вариант для создания пассивного дохода, но надо вкладываться, чтобы нормально зарабатывать. Надо хотя бы ссылки распространять, чтобы привлечь читателей. Надо вести себя активно в любом случае.
Бороться с негативными мыслями очень сложно. В моём случае мысли - реакция на обстоятельства. Они связаны с недостатком "приятных" гормонов. Такое тоже бывает. Не всегда негативное мышление портит жизнь, когда фактически всё хорошо. Оно проявляется и в сложных ситуациях. Очень сложно мыслить позитивно и искать плюсы и что-то хорошее в сложной ситуации. Я смотрю на свою ситуацию как на опыт, который позволяет сделать выводы и чему-то научиться. Я многое поняла.
Несколько лет назад меня очень сильно обидела подруга. Она назвала меня свиньёй. Она пригласила меня на день рождения. У меня не было денег на подарок и цветы, потому что муж исчез с моими деньгами (сумма крупная, я на ипотеку копила). Я не могла простить подругу. В январе она меня нашла и предложила встретиться. Я нехотя согласилась. У неё заболел ребёнок и она не смогла со мной встретиться. Я вздохнула с облегчением. Я же помню, что она меня свиньёй назвала. Ещё я фактически всё потеряла. Я неудачница! Как же сложно в этом признаться! Мне стыдно говорить о том, что я всё потеряла человеку, который правильно поступил. Подруга получила диплом и сразу же вышла замуж, родила. Через некоторое время родила дочку. Работать по специальности она начала в тридцать пять лет. Я замуж вышла, но не родила. Муж обманул. У меня был свой маленький бизнес, но из-за событий 2020 года он накрылся. Восстановить не решилась. Шесть лет барахтаюсь. Похвастаться нечем! Вот он корень проблемы! Сегодня я написала подруге и предложила встретиться. Она обрадовалась. Я просто приняла свои негативные мысли и эмоции. Не буду же я всю жизнь на неё обижаться! Думаю, что стоит побыть "неудачницей", пожить с этим. Приму и исправлю свою жизнь. Да, я жуткая неудачница! У меня такое мировоззрение, что я не знаю где и как искать себе пару. Не нужны мне материальные ценности, родственная душа нужна. Печалюсь, когда думаю о том, что родственную душу не найду. Нет, есть человек, который вызывает сильные чувства. Страшно ошибиться. Снова негативное мышление мне мешает!
Я пытаюсь найти что-то хорошее в ситуации, в которой нахожусь. Не получается! Наверное, хорошо только то, что с прошлым меня ничего не связывает. Я больше не общаюсь с людьми, с которыми раньше общалась. Они оказались... Я считаю, что я сделала правильный выбор. Люди с которыми общалась настаивали на том, чтобы я сдала папу-дедушку в дом престарелых. Я отказалась не потому, что это плохо, а потому что руководствовалась своими ценностями. К счастью, они у меня есть. Я не о материальном...
"Приятные" гормоны
Ох, уж эти гормоны! На настроение влияют дофамин и серотонин. В моей ситуации этих гормонов катастрофически не хватает. Это очень важные гормоны. Без них я бука и не хочу пробовать ничего нового. Хуже всего то, что без этих гормонов я не вижу выхода из ситуации.
Заказала молотый кофе у производителя, который находится в Ижевске. Привезли. Заварила в чашке, выпила. Чувствую... Мир стал прекраснее! Солнце светит ярче, небо необыкновенного цвета.
Хочется что-то делать. Всё очень просто! Выработался дофамин. Терапевты платной скорой помощи постоянно говорят о том, что мне необходим дофамин. Мне надо получать удовольствие, чтобы минимизировать влияние стресса. Врачи говорят, что я нахожусь в стрессовой ситуации. Стресс непрерывный у меня. Не знаю. Я не очень хорошо понимаю что такое стресс. Это что-то очень вредное. Знаю что такое волнение. Стресс для меня - это абстрактное понятие.
Спать только постоянно хочу. Серотонин тоже очень нужен. Он отвечает за радость. Без него хочется сдаться!
"Приятный" гормон у меня вырабатывается только от кофе. Условия жизни не позволяют получать удовольствие. В январе терапевт учил меня принимать ванну с удовольствием. Сказал зажечь свечи и т. п. Он нашу ванну не видел! В ней сидеть не хочется.
Надо искать источники дофамина и серотонина. Не знаю где их искать. Надо пробовать новое.
Сложно не раскисать, когда ничего нового и радостного нет. Я поняла, что стоит попытаться найти себя. Точнее, своё предназначение. Прочитала о нём в книге в прошлом году. Надо пробовать разные виды деятельности. Что-нибудь понравится. После встречи с врачом платной скорой помощи, который для меня очень дорог, мне захотелось писать стихи. Посмотрю что с этим можно сделать. Из-за этого желания я читаю учебник, учусь создавать поэтические образы. Раньше на биржах фриланса хорошо покупали поздравительные стихи. Главное не раскиснуть и попробовать продать свои творения. Сложнее всего для меня сейчас мыслить поэтическими образами. Надо перестраиваться. Надо заставить свой мозг работать! Ему нужны дофамин и серотонин для работы. Как всё сложно! Я поняла, что человек с одной стороны устроен очень просто, а с другой стороны слишком сложно. Слишком много всего влияет на моё настроение. Слишком много всего надо, чтобы не раскисать и не сдаваться. Точнее, нужны положительный опыт и дофамин.
Я поняла, что в мире очень много интересного. Папа-дедушка ест и пьёт сам, поэтому я могу уделить время своим интересам. Буду экспериментировать. Терять мне всё равно уже нечего! Почему бы не рискнуть? Только очень много кофе надо... Решила блог о кофе не бросать. Будет у меня дневник для записи вкусовых ощущений от разных сортов кофе.