❓ Почему вы всё понимаете, когда смотрите видео, но в бассейне техника разваливается, ноги всё равно тонут, а дыхания не хватает

❓ Почему вы всё понимаете, когда смотрите видео, но в бассейне техника разваливается, ноги всё равно тонут, а дыхания не хватает?

В комментариях к прошлому посту Екатерина написала:

💬"Я делаю упражнение на вдох, как на вашем видео, но как только начинаю плыть кролем - всё разваливается, и я снова задыхаюсь".

Знакомо?

📊 Факт:

Около 80% пловцов-любителей не могут самостоятельно перенести теорию из видео в плавание.

Почему так происходит? Давайте разбираться в механике.

Когда вы находитесь в воде, ваш мозг испытывает сенсорный голод. Он теряет способность точно ощущать положение тела в пространстве.

Вам кажется, что вы вытянули руку ровно перед собой. А на по факту, она провалилась глубоко вниз. Как только передняя рука ушла вниз , таз и ноги мгновенно начинают тонуть (вспоминаем физику качелей).

Мозг не может изменить то, чего он не видит. Когда вы остаетесь один на один с водой, старые "выживательные" рефлексы всегда побеждают новую теорию.

❓ К чему это ведет?

Вы продолжаете бороться с гравитацией, тратите кислород на работу ног и закрепляете неправильные движения в мышечной памяти.

❓Что делать вместо этого?

Чтобы «хакнуть» эту систему, нужен взгляд со стороны. Не просто тренер на бортике, а подводная видеосъемка с профессиональным разбором. Вы выходите из воды, смотрите на экран и говорите: "Ого, а мне казалось, я плыву совсем иначе!"

Именно с этого мы начинаем наш кэмп в Красной Поляне.

↗️ 5 дней кэмпа мы будем ювелирно оттачивать вашу технику и править ошибки в мини-группе (4-5 человек на тренера).

За это время мозг физически не успеет откатиться к старым привычкам. Мы буквально "перепрошьем" ваши рефлексы.

У нас осталось 3 места.

➡ Узнать подробности про кэмп в Красной поляне можно тут

Посвятите отпуск плаванию и заберите с собой эффективную технику на всю жизнь.

Подписывайтесь на "Плавать просто" в соцсетях

🐬 MAX 🐬 ВКонтакте 🐬 Телеграм