Еще одна тема, которая мне нравится на предмет рассуждения и легкой рефлексии: Как программы (или, как их ещё называют, "кармические уроки", "жизненные сценарии") взаимодействуют с нашим опытом, отношениями и внутренним ростом? С каким «соусом» это лучше есть?
1. Почему мы сталкиваемся с одними и теми же сценариями?
Наше бессознательное (или "тень", как говорил Юнг) часто "притягивает" к нам людей и ситуации, которые отражают наши нерешенные внутренние конфликты, страхи или неосознанные убеждения. Это происходит не случайно, а как механизм роста (и, хочу заметить, люди приходят не только с негативным посылом, НО…негативные ситуации и сценарии, как показывает практика - несут самые ценные уроки и точки роста. Это моё мнение. А потом к вам приходят светлые люди и вы учитесь доверять. Казалось бы…чего тут сложного? А много чего.):
- Повторение паттернов: Если мы не усваиваем урок, жизнь как-будто "включает повтор" — мы встречаем похожих людей, попадаем в похожие ситуации, пока не научимся реагировать по-новому. И здесь важно усвоить урок максимально быстро, потому что Вселенная (давайте звать ее так, а не Бог, Стив, Мир и т.д.) любит учить и будет учить вас до тех пор, пока вы не научитесь или не умрете. Если она видит, что прогресса нет, она будет усложнять ситуации. Урок всегда будет один, но люди и сама обстановка будет сложнее и сложнее, поэтому вам важно научиться сразу видеть программу, которую проигрывает тот или иной человек, появляясь в вашей жизни, урок, которому вы должны научиться. Бывает так, что помнимого основного урока вы получаете еще сопутствующие. Если вы распознали этот квест…бинго, поздравляю, выходим на другой уровень. Глядишь, и до Босса дойдем :)
Вообще, это, конечно, звучит сухо. Может создаться впечатление, что мы перестанем получать само удовольствие от людей и каждого рассматривать как «тренажер». У меня есть такой знакомый и он в этом закопался основательно. Иногда, мне удается его отрезвить, но на время. Видимо, это его путь.
Даже если вы вступите в длительные отношения, а то и на всю жизнь ( славно было бы), это будет и любовь и ваш внутренний рост двоих. Ведь не только вы должны проиграть свой сценарий и программу, с которой пришли к вам, но и этот человек через вас тоже должен вырасти. Славно, когда в вашей жизни появляется человек с такими же взглядами на мир и людей, как у вас. Этот союз, а иначе не могу назвать его, будет плодотворным и крутым. Вот.
Мне как-то легче от мысли, что в моей жизни есть друзья, с которыми мы знакомы больше 20 лет и мы принимаем друг друга безусловно. Говорим обо всем, решая проблемы и уже как семья, потому что, начиная знакомство с психологией много лет назад, мне стало страшно, что люди не будут встречаться на долго или на всю жизнь, раз все они приходят для сценария. От этой мысли, которая вгоняет в рамки, я ушла.
Потом, когда знания и опыт улеглись, я поняла многие вещи. Научилась отпускать тех, кому пора уходить, и с радостью принимать тех, кто приходит. Наверное, работа в школе послужила хорошим подспорьем для такого урока.
- Проекция: Мы часто проецируем на других свои неосознанные качества (например, обвиняем партнёра в эгоизме, не замечая своего). Это зеркало помогает нам увидеть себя.
Научиться наблюдать за собой, другими людьми, своими реакциями- это действительно дар. И вообще, позиция «Наблюдателя» - это высокий уровень интеллекта.
- Тень как учитель: По Юнгу, тень — это часть нас, которую мы отвергаем. Встречая её в других, мы получаем шанс интегрировать её в себя, стать целостнее.
Это удивительно интересный процесс, на самом деле. Когда окунаешься в чертоги своего бессознательного, понимаешь, что твоя душа…огромнейший океан. А ты - можешь всё.
2. Зачем это нужно?
- Созревание: Каждый такой опыт — как тренировка для души. Мы учимся устанавливать границы, прощать, любить, принимать несовершенство.
- Осознанность: Чем больше мы замечаем свои реакции и паттерны, тем свободнее становимся. Например, если раньше мы впадали в гнев при критике, то со временем учимся слушать и анализировать.
- Трансформация: Когда мы перестаём винить других и берём ответственность за свои эмоции, мы перестаём быть жертвами обстоятельств.
3. Как понять, что урок усвоен?
Есть несколько признаков:
- Нет повторений: Ситуации или люди перестают "доставать" вас. Например, если раньше вы постоянно сталкивались с манипуляторами, а теперь легко распознаёте их и не вступаете в игру.
- Спокойствие: Вы перестаёте реагировать эмоционально на то, что раньше выбивало из колеи. Внутри появляется уверенность: "Я знаю, как поступить".
- Принятие: Вы видите в других (и в себе) те качества, которые раньше отвергали, но теперь относитесь к ним нейтрально или даже с пониманием.
- Новые возможности: Жизнь как будто "открывает двери" — появляются новые отношения, проекты, идеи, которые раньше были недоступны.
- По бОльшей части…вы перестаете злиться на людей, ругать их или ненавидеть. Понимая их глубинные проблемы и то, откуда они берут корни, вы чаще всего их жалеете. Жалость…а это уже другой уровень осознанности.
4. Из моего опыта и наблюдений, как это проработать?
- Наблюдайте: Замечайте, какие ситуации повторяются.
- Задавайте вопросы: "Чему это учит меня? Какую часть себя я не принимаю?"
- Экспериментируйте: Попробуйте реагировать по-новому. Например, если обычно вы закрываетесь при конфликте, попробуйте высказаться спокойно.
- Прощайте: Себе и другим. Это не оправдание, а освобождение от груза прошлого.
И еще миллион ящиков в моей голове, о которых пора подумать и навести порядок.
Хорошего дня, а песня этого дня: BTS - Like animals (неожиданно, да?)