Неудача на олимпиаде сильно бьёт по самооценке школьника. Начинает казаться, что месяцы подготовки и сотни решённых задач были напрасны. В этой тревожной обстановке как-то забывается, что путь многих призёров и победителей олимпиад тоже не был гладким.
Мы поговорили с тремя учениками Сириус.Курсов, которые успешно выступали на соревнованиях, а сейчас учатся в лучших вузах страны. Они рассказали, что помогло им поднять голову после поражений и продолжить участвовать в олимпиадах дальше, несмотря ни на что.
Матвей Васияров, победитель международной олимпиады по химии
— Какое одно маленькое действие можно сделать, чтобы вернуть себе ощущение контроля над жизнью после неудачной олимпиады?
Рабочий совет — просто отвлечься. Здесь помогут любые действия. Я после олимпиад с головой уходил в игры на телефоне или компьютере. Люди недаром говорят, что время лечит. Рано или поздно горечь поражения забывается, становится безразлично на результат.
— Если бы ваша неудача была итогом научного эксперимента, то какую гипотезу о своих методах подготовки вы бы смогли проверить?
Тренеры, обычно опытные люди, всегда подчёркивают, что важно отдохнуть перед мероприятиями, иначе можно испортить себе результаты. Именно плохой сон часто влияет на число полученных баллов. И вот эту гипотезу было бы интересно проверить.
— Какие, на ваш взгляд, основные причины того, что выступить хорошо на олимпиаде не получается?
Зачастую дело даже не в недостаточности знаний, а скорее в неоптимальном состоянии в момент написания работы, которое зависит от множества факторов. Школьник мог не выспаться, сильно устать во время подготовки или, наоборот, слишком увлечься отдыхом. Это абсолютно непрогнозируемые состояния, которые заметно влияют на результат.
— Какой совет вы бы дали тем, кто еще ни разу не участвовал в олимпиадах?
Простейший совет: участвуйте, попытка не пытка. У меня получалось показывать максимум на олимпиадах только тогда, когда я переставал думать о баллах и просто писал так, как чувствовал. Попробуйте и вы.
Борис Михайлов, призёр международной олимпиады по биологии
— Какое одно маленькое действие можно сделать, чтобы вернуть себе ощущение контроля над жизнью после неудачной олимпиады?
После ошибки или неудачи необходимо стабилизировать ситуацию, затем оценить обстановку и только после этого приступать к восстановлению. Да, сразу после олимпиады кажется, что всё потеряно, но не стоит опускать руки. Жизнь не закончится, небо не рухнет на землю. Когда я узнавал о плохих результатах, то сначала всегда шёл спать, а потом, на свежую голову, приступал к анализу и работе над ошибками.
— Если бы ваша неудача была результатом научного эксперимента, то какую гипотезу о своих методах подготовки вы бы смогли проверить?
Я всегда подходил к участию в соревнованиях как к творческой деятельности, поэтому использовал разные подходы. Например, искал успешные примеры среди сверстников и старших поколений олимпиадников, после чего анализировал их подготовку.
Ещё я выяснил, что в олимпиадах по биологии серьёзное преимущество даёт хорошее знание математики: большинство участников занимается в химико-биологических классах, где этот предмет преподают не очень объёмно.
— Какие, на ваш взгляд, основные причины того, что выступить хорошо на олимпиаде не получается?
Главное — олимпиады подходят не всем. Некоторые школьники излишне эмоциональны и очень тяжело переживают неудачи — им лучше воздержаться от лишнего стресса. Некоторые не обладают достаточной выносливостью, усидчивостью и концентрацией внимания и физически не могут высидеть пять с половиной часов теоретического тура ВсОШ по астрономии без потери качества. Олимпиады в нынешнем их состоянии — это спорт, где одних только знаний недостаточно.
— Какой совет вы бы дали тем, кто еще ни разу не участвовал в олимпиадах?
Могу поделиться мудростями, которые когда-то узнал от старших. Во-первых, в вуз однозначно проще поступить по результатам ЕГЭ, поэтому не стоит участвовать в олимпиадах исключительно ради зачисления без экзаменов. Подготовка к ЕГЭ занимает полгода-год, а к Всеросу — больше года. Во-вторых, лучше действовать не в одиночку, а найти наставника — это уменьшит шансы ошибиться и обеспечит поддержку. В-третьих, важно не забывать о тренировках и прогулках, делать зарядку и правильно питаться. Чтобы увеличить скорость мышления, можно читать книги, в первую очередь художественную литературу. Наконец, дисциплина и регулярная подготовка дают в сумме всегда больше, чем ночные заучивания в день перед туром. Настроя, увлечённости и таланта недостаточно без упорного труда. Как говорил один античный мудрец: «В геометрии нет царской дороги».
Алексей Гашпар, победитель международной олимпиады по физике
— Какое одно маленькое действие можно сделать, чтобы вернуть себе ощущение контроля над своей жизнью после неудачной олимпиады?
Самое простое — погулять с друзьями, сходить в кино. В компании намного легче отвлечься от неудачи. А когда эмоции улягутся, можно будет внимательно проанализировать, что пошло не так и над чем надо поработать.
— Какие, на ваш взгляд, основные причины того, что выступить хорошо на олимпиаде не получается?
Обычно, когда я смотрел на задания после олимпиады, то их решения казались очевидными. Однако на самом туре мысли иногда могли пойти в другую сторону. Важно уловить эту цепочку и осознать, какие правильные рассуждения надо было применять.
— Какой совет вы бы дали тем, кто еще ни разу не участвовал в олимпиадах?
Относитесь к олимпиаде как к празднику и приятному времяпрепровождению. Это точно не экзамен, а способ проверить себя и поработать головой.
Вешать нос после неудач не стоит. Записывайтесь на обучение и заранее готовьтесь к сложным этапам олимпиад вместе с Сириус.Курсами! Подробная информация о программах размещена на главной странице онлайн-школы. Мы не гарантируем победу в соревнованиях, но удовольствие от учёбы — вполне!
Читайте по теме: