Вы работаете с молодости. Смена за сменой, год за годом. У вас за плечами десятки лет трудового стажа. И вдруг вы узнаёте: государство говорит «спасибо» тем, кто наработал длительный стаж, и разрешает выйти на пенсию на два года раньше общеустановленного возраста. Звучит заманчиво, правда?
С 2019 года в России действует норма, которая позволяет мужчинам со стажем не менее 42 лет и женщинам со стажем не менее 37 лет выйти на пенсию досрочно — на два года раньше нового пенсионного возраста. В 2026 году это право сохраняется. Причём в стаж для такой льготы включаются не только годы работы, но и некоторые «нестраховые» периоды: служба в армии, больничные, а теперь и участие в специальной военной операции.
В этой статье я подробно расскажу, кому положена досрочная пенсия за длительный стаж, как считается стаж, какие периоды входят (а какие — нет), как проверить свои данные и что делать, если стажа немного не хватает. А также приведу примеры расчёта и разберу свежую судебную практику.
Что такое досрочная пенсия за длительный стаж и кому она положена
Досрочная пенсия за длительный стаж (её часто называют «пенсия за долгий трудовой стаж») — это одна из льгот, введённая одновременно с повышением пенсионного возраста в 2019 году. Она закреплена в пункте 1.2 статьи 8 Федерального закона № 400-ФЗ «О страховых пенсиях» .
Суть льготы: если гражданин выработал определённое количество лет страхового стажа, он имеет право выйти на пенсию на два года раньше общеустановленного пенсионного возраста, но не ранее 60 лет для мужчин и 55 лет для женщин.
В 2026 году общеустановленный пенсионный возраст составляет:
- для мужчин — 63 года (с учётом переходного периода, завершившегося в 2023 году);
- для женщин — 58 лет.
Соответственно, при наличии длительного стажа мужчина может выйти на пенсию в 61 год (вместо 63), а женщина — в 56 лет (вместо 58). Но есть ограничение: досрочная пенсия не может быть назначена раньше достижения возраста 60 лет для мужчин и 55 лет для женщин. То есть, если стаж позволяет выйти на два года раньше, но вам, например, 59 лет (мужчине) — всё равно придётся ждать 60.
Какие требования к стажу для досрочной пенсии
Чтобы воспользоваться льготой, необходимо выполнить два условия:
- Достичь возраста, дающего право на досрочную пенсию. Для мужчин — 61 год (но не ранее 60), для женщин — 56 лет (но не ранее 55). В 2026 году это актуально для мужчин 1965 года рождения и женщин 1970 года рождения.
- Иметь страховой стаж не менее:
42 года — для мужчин;
37 лет — для женщин.
Обратите внимание: речь идёт именно о страховом стаже, а не о «трудовом» в старом понимании. В страховой стаж включаются не только периоды работы, за которые уплачивались взносы, но и некоторые иные периоды (о них — ниже).
Также важно, что стаж должен быть выработан полностью до даты обращения за пенсией. Если у мужчины 41 год 11 месяцев, он не имеет права на досрочную пенсию. Хотя, как мы увидим позже, иногда можно «добрать» недостающие месяцы за счёт нестраховых периодов или продолжения работы.
Что входит в страховой стаж для досрочной пенсии
Для обычной страховой пенсии (по достижении возраста) в стаж включаются периоды работы и иной деятельности, за которые уплачивались страховые взносы в СФР, а также так называемые «нестраховые» периоды, перечисленные в статье 12 Федерального закона № 400-ФЗ.
Но для досрочной пенсии за длительный стаж действуют особые правила. Законодатель ограничил перечень периодов, которые можно засчитать в «длинный» стаж для досрочного выхода. Об этом прямо сказано в пункте 1.2 статьи 8 ФЗ-400: «в страховой стаж, дающий право на досрочное назначение страховой пенсии по старости, включаются периоды работы и (или) иной деятельности, которые выполнялись на территории Российской Федерации лицами, зарегистрированными в системе обязательного пенсионного страхования, при условии начисления и уплаты страховых взносов в Пенсионный фонд Российской Федерации (с 2023 года — Социальный фонд), а также периоды, указанные в части 12 настоящей статьи».
Часть 12 статьи 8 ФЗ-400 называет только два вида нестраховых периодов, которые можно включить в стаж для досрочной пенсии:
- Периоды получения пособия по обязательному социальному страхованию в период временной нетрудоспособности (то есть оплачиваемые больничные).
- Периоды прохождения военной службы по призыву (а также службы в добровольческих формированиях, участия в специальной военной операции).
Это важный нюанс. В отличие от обычной пенсии, где в стаж идут и уход за детьми, и уход за инвалидами, и проживание с супругом-военнослужащим, для досрочной пенсии за длительный стаж такие периоды не учитываются.
Что именно входит:
- Работа по трудовому договору — если работодатель платил взносы.
- Работа в качестве ИП, самозанятого (если платились взносы в СФР; для самозанятых на НПД взносы не уплачиваются, поэтому такие периоды в стаж не идут, если только человек не платил их добровольно).
- Периоды временной нетрудоспособности (больничные) — засчитываются полностью, при условии, что в это время за работника уплачивались взносы (а они уплачиваются, так как пособие выплачивается из средств ФСС, но взносы на пенсионное страхование начисляются на всю зарплату, включая время больничного).
- Военная служба по призыву (один день службы засчитывается как один день стажа). Также с 2024 года в стаж для досрочной пенсии включаются периоды участия в специальной военной операции (СВО) в составе Вооружённых Сил РФ, добровольческих формирований, пребывания в добровольческих формированиях, а также периоды нахождения на лечении в связи с участием в СВО. Эти изменения внесены Федеральным законом от 10.07.2023 № 404-ФЗ.
Что не входит:
- Уход за ребёнком до 1,5 лет (этот период учитывается для обычной пенсии, но не для досрочной по стажу).
- Уход за инвалидом I группы, ребёнком-инвалидом, пожилым человеком старше 80 лет.
- Период получения пособия по безработице.
- Учёба (кроме случаев, когда она совмещалась с работой, за которую платили взносы).
- Проживание с супругом-военнослужащим в местности, где не было работы.
- Период ухода за ребёнком-инвалидом и другие нестраховые периоды, не указанные в части 12 статьи 8 ФЗ-400.
Как считать стаж: примеры
Разберём на примерах, как подсчитывается стаж для досрочной пенсии.
Пример 1. Мужчина, 1965 года рождения (в 2026 году ему 61 год).
У него есть:
- 38 лет работы по трудовому договору (взносы платились);
- 2 года службы в армии по призыву;
- 1 год больничных (суммарно за все годы).
Стаж для досрочной пенсии = 38 + 2 + 1 = 41 год. Требуется 42 года. Не хватает 1 года. Права на досрочную пенсию нет.
Пример 2. Женщина, 1970 года рождения (в 2026 году 56 лет).
У неё:
- 34 года работы по найму;
- 3 года больничных (суммарно);
- 4 года ухода за ребёнком (не включаются);
- 2 года ухода за инвалидом (не включаются).
Стаж для досрочной пенсии = 34 + 3 = 37 лет. Ровно 37 лет. Право есть. Она может выйти на пенсию в 56 лет (на 2 года раньше общеустановленного возраста 58 лет).
Пример 3. Участник СВО.
Мужчина, 1966 года рождения. У него:
- 40 лет работы по найму;
- 1,5 года участия в СВО (включая время нахождения в зоне проведения операции и лечение).
Стаж = 40 + 1,5 = 41,5 года. Меньше 42. Права нет. Но если бы он работал ещё полгода, то набрал бы 42 года.
Как оформить досрочную пенсию по стажу
Оформление ничем не отличается от стандартной процедуры назначения пенсии. Нужно подать заявление в Социальный фонд (СФР) через «Госуслуги», МФЦ или лично в клиентской службе.
Документы:
- паспорт;
- СНИЛС;
- трудовая книжка (или выписка из лицевого счёта);
- справки, подтверждающие периоды работы, если они не отражены в выписке из ИЛС;
- военный билет (для подтверждения службы по призыву);
- документы о периодах участия в СВО (справка из военкомата, воинской части);
- справки о периодах временной нетрудоспособности (не обязательны, так как СФР видит их по данным ФСС, но для подстраховки можно предоставить).
Важно: подавать заявление лучше заранее, за несколько месяцев до достижения возраста, дающего право на досрочную пенсию. СФР проверяет документы, запрашивает недостающие сведения, это может занять до 3 месяцев. Пенсия назначается с даты возникновения права, но не ранее чем за 30 дней до обращения.
Как проверить свой стаж
Прежде чем рассчитывать на досрочную пенсию, нужно точно знать, сколько у вас стажа и баллов. Самый простой способ — заказать выписку из индивидуального лицевого счёта (ИЛС) на портале «Госуслуги» (раздел «Пенсии» → «Выписка о состоянии индивидуального лицевого счёта»). Выписка придёт в течение нескольких минут.
В выписке будут указаны:
- общий страховой стаж (в годах, месяцах, днях);
- количество пенсионных баллов (ИПК);
- разбивка по периодам работы и иным периодам.
Что важно: в выписке отражается весь стаж, включая нестраховые периоды (уход за детьми и т.д.). Но для досрочной пенсии за длительный стаж не все эти периоды учитываются. Поэтому нужно самостоятельно вычесть те, которые не входят по закону. Лучше всего заказать в СФР предварительную оценку пенсионных прав — специалисты помогут рассчитать стаж с учётом льготных правил.
Таблица: что входит в стаж для досрочной пенсии, а что нет
Что делать, если стажа немного не хватает
Если у вас 41 год стажа (мужчине) или 36 лет (женщине), вы можете предпринять несколько действий.
1. Продолжить работать. Каждый дополнительный месяц работы увеличивает стаж. Если вы подали заявление на пенсию, но вам не хватает стажа, вам откажут, но после того, как вы наберёте нужное количество, можно подать заявление снова.
2. Убедиться, что все периоды учтены. Иногда в выписке из ИЛС не хватает данных о работе в 1990-х годах, когда предприятия не сдавали отчётность. Восстановить такие периоды можно, предоставив в СФР трудовую книжку, справки из архивов, копии приказов. Суды нередко удовлетворяют иски о включении периодов в стаж, если есть документы.
3. Включить в стаж больничные и военную службу. Проверьте, все ли ваши больничные отражены в выписке (по данным ФСС). Если вы служили в армии по призыву, но этот период не учтён, предоставьте военный билет.
4. Учитывать участие в СВО. Если вы участвовали в специальной военной операции, этот период включается в стаж для досрочной пенсии. Нужно иметь подтверждающие документы.
5. Подать заявление о перерасчёте стажа. Если вы считаете, что в выписке из ИЛС не хватает данных, подайте в СФР заявление о корректировке сведений с приложением подтверждающих документов.
Бесплатная консультация юриста
Заключение: что нужно запомнить
Досрочная пенсия за длительный стаж — это реальная льгота для тех, кто много лет трудился, проходил службу в армии, участвовал в СВО. В 2026 году она остаётся доступной, но требует внимательного подхода к подсчёту стажа.
Главные тезисы:
- Для мужчин нужно 42 года стажа, для женщин — 37 лет.
- В стаж для этой льготы входят только периоды работы с уплатой взносов, больничные и военная служба по призыву (а также участие в СВО). Уход за детьми, инвалидами, учёба не учитываются.
- Выйти на пенсию можно на два года раньше общеустановленного возраста: мужчины — в 61 год (но не ранее 60), женщины — в 56 лет (но не ранее 55).
- Проверить свой стаж и баллы можно через выписку из ИЛС на «Госуслугах».
- Если стажа немного не хватает, можно продолжать работать, а также убедиться, что все периоды (особенно советские) учтены правильно.
- При отказе СФР в досрочной пенсии можно обжаловать решение в суде, но важно иметь доказательства (трудовую книжку, справки, военный билет).
Вам нужна юридическая консультация? Наша команда профессиональных юристов готовы помочь защитить ваши права! Оставьте заявку прямо сейчас, и мы оперативно разберем вашу ситуацию.
Если вы подходите по возрасту и стажу, не откладывайте обращение в СФР. Подайте заявление заранее, чтобы к моменту достижения нужного возраста все документы были проверены и пенсия назначена вовремя. И помните: длительный стаж — это ваше достижение, и государство должно его оценить по достоинству.