Я живу на автопилоте

Я живу на автопилоте

Вы просыпаетесь, собираетесь, работаете, отвечаете, готовите, листаете ленту, ложитесь спать, и в какой-то момент ловите себя на мысли:

"День прошёл, а я в нём почти не участвовала. Дел было много, усталость есть, а ощущения жизни нет."

Очень узнаваемая картина:

— Вы соглашаетесь на встречи, хотя устали;

— берёте дополнительную задачу, хотя внутри злость;

— автоматически говорите «всё нормально», хотя совсем не нормально;

— обещаете помочь, когда хочется побыть одной;

— покупаете что-то «потому что надо», но не можете объяснить, зачем именно😟

Вы живете в коконе, который создала психика для защиты. Мозг его сформировал давно когда было небезопасно опираться на свои чувства. Если за «нет» обижались, за эмоции критиковали, за самостоятельность наказывали, внутри закрепляется вывод: безопаснее не чувствовать слишком много и действовать по шаблону.

Со временем умение подстраиваться под эмоции других становится навыком, который живет с вами на автомате. Человек может быть успешным, собранным, ответственным, но при этом ощущать пустоту и странную отстранённость от собственной жизни, потому что решения принимаются автоматически, а не из понимания “Я этого хочу”.

Отсюда ощущение, что время летит, радость притупляется, раздражение копится без явной причины, а вопрос «Чего я хочу?» вызывает ступор.

Автопилот полезен для рутины, но не когда он управляет отношениями, карьерой и выбором партнёра.

Если вы устали пропускать свою жизнь, как будто вы на нее смотрите через стекло, приглашаю вас завтра

✨ 25 марта в 19.00 мск на эфир с фантастической практикой "Как ощущать уверенность в себе, поднять самооценку и реализовать свои цели и мечты".

✨Прямо на эфире мы поработаем с вашим состоянием, чтобы вы перестали сомневаться и начали действовать и достигать своих целей.

Вступайте в мою группу «Уверенность, энергия и баланс с Екатериной», чтобы присоединиться к эфиру🤗

Вход свободный