Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
НТВ

Насколько эффективны советские диеты по Певзнеру

Репортеры программы «Живая еда» выяснили, эффективно ли на самом деле питание по методу Певзнера, который сейчас снова начали продвигать. Готовые диетические рационы ведут свою историю от знаменитых «столов с номерами» советского диетолога Мануила Певзнера. Это диеты, которые назначались людям при определенных заболеваниях, в том числе и ожирении. Разумное зерно в них и правда было, но старую систему несколько лет назад упразднили как неудобную, к тому же некоторые идеи о борьбе с ожирением попросту устарели. Например, раньше считалось, что яичные желтки повышают холестерин в крови, но потом исследования это опровергли. Жирная рыба считалась вредной при болезнях сердца, а это не так. Плюс когда рацион строго расписывали, пациент не учился строить питание сам, а после выписки могли случаться срывы. Что же продают современные адепты Певзнера? Репортеры показали меню для похудения из доставки эксперту центра, который раньше назывался Институтом питания, и именно там занимались разработкой

Репортеры программы «Живая еда» выяснили, эффективно ли на самом деле питание по методу Певзнера, который сейчас снова начали продвигать.

Готовые диетические рационы ведут свою историю от знаменитых «столов с номерами» советского диетолога Мануила Певзнера. Это диеты, которые назначались людям при определенных заболеваниях, в том числе и ожирении.

Разумное зерно в них и правда было, но старую систему несколько лет назад упразднили как неудобную, к тому же некоторые идеи о борьбе с ожирением попросту устарели.

Например, раньше считалось, что яичные желтки повышают холестерин в крови, но потом исследования это опровергли. Жирная рыба считалась вредной при болезнях сердца, а это не так. Плюс когда рацион строго расписывали, пациент не учился строить питание сам, а после выписки могли случаться срывы.

Что же продают современные адепты Певзнера? Репортеры показали меню для похудения из доставки эксперту центра, который раньше назывался Институтом питания, и именно там занимались разработкой диетических рационов. Претензий оказалось много: например, на завтрак — 350 граммов одной овсянки. Так могли кормить в советское время, но сейчас уже понимают, что будет слишком голодно.

В клинике самого института порцию каши уменьшают до 150 граммов и дополняют клетчаткой из овощей, белком и жирами из сыра или индейки (в зависимости от количества калорий для конкретного пациента).

Здоровое питание не должно быть пресным и скучным, поэтому важно, чтобы в тарелке были разные цвета и вкусы.

Смотрите все выпуски программы «Живая еда» на NTV.RU