1. 66 дней необходимо мозгу в среднем, чтобы сформировать устойчивую нейронную связь (привычку).
2. С закрытыми глазами мозг отключает визуальный шум и легче извлекает информацию из памяти.
3. Мозг и кишечник связаны напрямую через блуждающий нерв, поэтому тревога физически «бьет» по желудку.
4. Для мозга нет разницы между реальностью и ярким воображением — он реагирует одинаково.
5. Запись целей от руки активирует ретикулярную систему, заставляя мозг «видеть» возможности в толпе событий.
6. Обоняние — единственное чувство, сигналы от которого идут в центр памяти в обход всех фильтров.
7. Умение думать о том, как мы думаем (метакогниция) — признак высочайшего интеллекта.
8. Мозг — самый жирный орган в теле, он состоит из жира почти на 60%.
9. В фазе быстрого сна мозг работает активнее, чем когда мы бодрствуем.
10. Социальное признание активирует те же зоны мозга, что и денежное вознаграждение или еда.
11. Тихий и спокойный голос активирует парасимпатическую систему собеседника, подавляя его агрессию.
12. У людей, которые практикуют благодарность, физически выше плотность серого вещества в зонах счастья.
13. Постоянное использование двух языков создает «когнитивный резерв», отдаляя деменцию на 4–5 лет.
14. Влюбленный мозг по биохимии почти идентичен мозгу с нервным расстройством.
15. Мозгу нужно 10 минут тишины каждые 40–50 минут работы, чтобы перенести данные в долговременную память.
16. Совместное пение заставляет мозговые ритмы людей синхронизироваться.
17. Описание своих страхов на бумаге перед экзаменом освобождает рабочую память мозга для решения задач.
18. Недосып «отключает» связь между логической корой и центром эмоций, вызывая вспышки гнева.
19. Ночные кошмары — это попытка мозга «прорепетировать» опасность в безопасной среде.
20. Человек быстрее принимает решения, когда хочет в туалет (сигнал контроля переходит на когнитивный уровень).
21. Скорость передачи информации в нейронах достигает 430 км/ч.
22. Работающий мозг генерирует около 20 Ватт энергии — этого хватит на небольшую лампочку.
23. В самой ткани мозга нет болевых рецепторов, поэтому он не чувствует боли.
24. Объем памяти мозга эквивалентен примерно 3 миллионам часов просмотра видео.
25. Мозг пластичен до самой смерти: любая новая задача физически меняет его структуру.
