Вы замечали, что некоторые женщины выглядят молодо даже в 50, а у других уже к 35 лицо кажется уставшим, появляются брыли и второй подбородок? И при этом они одинаково ухаживают за кожей, пользуются дорогими кремами, делают маски.
Ответ прост: всё начинается с шеи, это первая зона, которая выдаёт возраст. По тому, как выглядит шея, можно предсказать, что скоро произойдёт с овалом, веками и даже тоном кожи. Сегодня разберу 3 важных сигнала, которые подаёт нам шея, предупреждая о скором старении лица. В конце статьи — простой приём, который поможет «похудеть» шею и вернуть лицу свежесть.
Сигнал 1: Кольца Венеры — поперечные складки на шее
Вы видите их, когда поворачиваете голову или наклоняете подбородок. Считается, что это возрастное, но на самом деле — это сигнал о зажиме.
Кольца Венеры появляются, когда шея находится в хроническом напряжении. Мышцы передней поверхности шеи укорачиваются, кожа собирается в гармошку. Причина чаще всего — неправильное положение головы или сутулость.
Когда шея зажата, лимфа не может нормально оттекать от головы. Жидкость застаивается в нижней трети лица — появляются отёки, брыли, второй подбородок. Кольца Венеры — это первый маячок, что пора заняться шеей.
Сигнал 2: Второй подбородок даже при нормальном весе
Вы не набирали вес, а второй подбородок появился? Чаще всего это не жир, а застой лимфы и напряжение подъязычных мышц.
Подъязычные мышцы поддерживают подбородок. Если они зажаты, то теряют способность удерживать ткани. Кроме того, нарушается лимфоток — жидкость не уходит из зоны подбородка и шеи.
Второй подбородок — это индикатор того, что лимфа застаивается во всей нижней зоне лица. Если не убрать причину, скоро появятся отёки под глазами и брыли.
Сигнал 3: Тусклый и неестественный цвет кожи
Когда по утрам лицо одутловатое, а кожа серая, нам кажется, что это от усталости и плохого сна, но, возможно, виновата шея.
Шея — это магистраль, по которой проходят кровеносные сосуды, лимфатические пути и нервы. Когда в этой системе есть зажим или перекос, кровь хуже питает ткани лица, лимфа застаивается, а мышцы теряют тонус.
Утренние отёки, тусклый цвет, уставший взгляд — всё это последствия того, что шея не справляется с оттоком жидкости и кровоснабжением. Пока вы не наладите работу, никакие кремы не дадут эффекта.
Простой приём: как «похудеть» шею за 2 минуты
Сделайте это упражнение прямо сейчас. Оно помогает снять напряжение с передней поверхности шеи, расслабить подъязычные мышцы и запустить лимфоток.
Техника «Длинная шея»
- Встаньте или сядьте ровно. Макушка тянется вверх.
- Мягко опустите подбородок к груди, не до упора, а насколько комфортно. Почувствуйте растяжение задней поверхности шеи.
- Теперь представьте, что кто-то тянет вас за затылок вверх и вперёд. Шея удлиняется, плечи остаются опущенными.
- Задержитесь в этом положении на 3–4 глубоких вдоха.
- Медленно поднимите голову. Повторите 3 раза.
Это простое, но эффективное упражнение, делайте его каждый раз, когда чувствуете тяжесть в шее.
Хотите получить больше приёмов, чтобы вернуть шею в правильное положение? Приглашаю вас на программу «Месяц с Diva», её акцент как раз — длинная шея. Будем разбирать, как вернуть шее природную длину, убрать зажимы, восстановить лимфоток и омолодить лицо.
Программа «Месяц с Diva» длится 4 недели, в неё входят:
— 8 комплексов для длинной и красивой шеи;
— 16 неповторяющихся занятий для лица и тела;
— ежедневная поддержка от кураторов и единомышленниц;
— 2 онлайн-встречи со мной с разбором ваших вопросов;
— эксклюзивные материалы по естественному омоложению без боли, травм и уколов.
«Месяц с Diva» отлично подходим тем, кто пока не знает с чего начать омоложение и у кого постоянно не хватает времени на себя. Вы сможете во всём разобраться, а на занятия у вас будет уходить не больше 30 минут в день. Переходите на сайт программы и узнайте больше.