Знаете это противное чувство, когда желудок начинает выводить рулады, а до обеда ещё как до Луны пешком? Кажется, будто внутри поселился маленький, но очень требовательный дракон. И ладно бы вы действительно голодали, но чаще всего это просто каприз организма или, что ещё обиднее, эмоциональный «привет» от стресса. Что же делать, если жевать всё подряд не входит в ваши планы, а перебить аппетит нужно здесь и сейчас? Давайте разберемся, как обмануть систему. Первым делом, господа, пьем воду. Это старый как мир трюк, но он работает безотказно. Наш мозг — штука сложная, и он частенько путает жажду с желанием съесть слона. Стоит только залить в себя стакан-другой прохладной водички, как «дракон» внутри затихает. Хотите верьте, хотите нет, но обычная жидкость создает иллюзию наполненности. Если простая вода не лезет в горло, попробуйте добавить лимон или листик мяты. Это не только полезно, но и помогает понять, как избавиться от чувства голода без еды, не прибегая к тяжелой артиллерии в вид