Певица Евгения Малахова раскрыла секреты своей стройности, продемонстрировав подписчикам фигуру в бикини. В 37 лет и будучи матерью двоих детей артистка весит 56 килограммов. В своем Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена) она перечислила ключевые привычки, которые помогают ей оставаться в форме.
«Я мать двоих детей, мне 37 лет, и я вешу 56 кг. Вот мои правила. Каждое утро я начинаю с двух стаканов воды. Каждый день я качаю пресс. Если вечером у меня плотный прием ужина, то я пропускаю завтрак. Я много пью воды и стараюсь пить за 40 минут до любого приема пищи, таким образом у меня сокращается прием “перекусов”. Я много двигаюсь: гуляю с детьми, всегда выбираю подниматься пешком, чем подняться на лифте, выбираю прогулки по городу вместо машин, ну или когда появляется время, посвящаю его любимому фитнес-центру», — рассказала Малахова.
Ее система основана на регулярной физической активности, контроле питания и большом количестве воды. Певица предпочитает ходьбу и прогулки с детьми поездкам на автомобиле, а лестницу — лифту. При плотном ужине она сознательно отказывается от завтрака, а стакан воды перед едой помогает ей избежать лишних перекусов.
Ранее Евгения Малахова пострадала от действий застройщика.