Мизогиния (женоненавистничество) — ненависть, неприязнь или укоренившееся предубеждение по отношению к женщинам (девушкам, девочкам). Простыми словами, мизогиния — это убеждённость, что женщины априори хуже, чем мужчины, и отношение к ним строится на принижении их достоинства.
Если смотреть в корень проблемы, то он начнётся с патриархата и далее приведёт к зависти и попытке быть желанной и достойной для мужчины или общества.
Если с самого детства растить девочку и говорить ей, что она должна убираться, готовить, ухаживать за другими, выглядеть соответственно итд. То на выходе можно получить вечно напряженную взрослую достигаторшу, которая ненавидит собственную внешность, постоянно что то хочет в себе менять или же постоянно стремится к карьерным и общественным успехам. Потому что внутри себя принятия нет.
Есть только вечное ожидания похвалы или внимания мужчин, как символ того, что она всё делает правильно и можно хоть чуть чуть расслабиться.
Соответственно когда такая женщина видит других женщин, у которых есть что то красивое во внешности или одежде или в жизни всё хорошо устроилось, то начинается зависть, а потом и ненависть.
Таким образом через объективизацию себя: я должна быть стройной, красивой, сексуальной, вечно молодой.. Такая женщина найдёт для себя мужчину, который полюбит её отчасти, за её фасадный вид и за её функции перед ним. Как только картинка поменяется, например, женщина может заболеть, забеременеть, уставать.. Мужчина тут же ей напомнит о том, что она плохая для него.
Проверьте себя какие фразы вам хорошо знакомы?
- Будешь неряхой, плохой хозяйкой никто замуж не возьмет;
- Нужно быть опрятной и красивой, ты же девочка;
- Пора учиться готовить, убираться и заниматься бытом, тебе это нужно знать с детства, чтобы ты была хорошей женой;
- Мужчина в семье должен быть главным;
- Будешь капризной от тебя уйдёт муж;
- Хорошая невеста должна быть с высшим образованием;
- Учись заботиться о других, чтобы быть хорошей мамой.
Женская поддержка = рост и психологическое здоровье
К устаревшим реакциям "Бей, беги, замри", добавилась женская реакция: "поддерживай".
Для тех, кто не знает это — концепция в психологии, которая описывает три базовые реакции на стресс. Это древний защитный механизм, который помогал предкам выживать, но в современном мире часто включается некстати, мешая эффективно справляться с повседневными задачами. Она была впервые описана американским физиологом Уолтером Кенноном в 1920-х годах.
"Поддерживай" — эту реакцию открыли только через 80 лет, а именно тогда, когда стали исследовать женщин, а не мужчин.
У женщин реакция на стресс чаще связана не только с «бей или беги», а с другим паттерном: “Tend and Befriend” — «заботиться и сближаться»
Эта модель была предложена в 2000 году психологом Шелли Тейлор (Shelley E. Taylor, UCLA) и её коллегами.
В 2023 году опрос Talker Research (Bezel Wines) показал:
Женщинам нужно устраивать встречи с подругами минимум каждые 22 дня, иначе уровень стресса растёт, а сон ухудшается.
К сожалению женское тело до сих пор плохо изучено, в сравнении с мужским. Особенно в медицине. Это результат патриархата и мизогинии, в том числе. Но даже по этим исследованиям мы можем сделать вывод, что женщина сильно отличается от мужчин и для того, чтобы выжить в стрессовых условиях и чувствовать себя счастливее женщине нужна женщина и поддержка. Хотя это равноценно для всех не в зависимости от пола, но мужчинам сложнее к этому прийти по причинам гормонов, психофизики и укорененном патриархате в обществе.
Как же все таки остановить мизогинию?
- Принять себя живым человеком, который может быть разным, и это должно быть естественно для любого пола.
- Принять простую истину, о том, что солнце светит всем одинаково и не стоит завидовать всем подряд, а лишь поверить, что, если у других получается что то хорошее, значит и вы можете найти для себя счастье.
- Научиться радоваться за себя и за других.
- Окружить себя поддержкой, а также поддерживающим кругом людей и родных, в котором нет места ненависти и зависти.
Если человек идет по жизни поддерживая себя он может прийти к по-настоящему счастливой спокойной жизни. И тогда у такого человека будет возможность встретить настоящие отношения, которые дополнят его картину мира. Это относится к обоим полам. Только так можно победить мизогинию, начиная с себя и со своего окружения.
А что делать с завистью?
Клиентский случай
Клиентка женщина 45+ рассказывает своей знакомой примерно того же возраста при ее подругах, что недавно она влюбилась в одного мужчину на 10 лет младше себя. Тогда знакомая сказала ей в ответ: "Тебе не подойдёт такой мужчина, тебе нужен кто-то твоего возраста и, скорее всего с твоей работы". Помимо этого эпизода были и другие, где знакомая позволяла себе подобные токсичные высказывания.
Тогда я спросила клиентку, как вам хотелось отреагировать?
Она сказала: "Мне хотелось встать и уйти, но я боялась, что она на меня разозлиться и испортит мне макияж". В этот момент знакомая женщины наносила ей мейкап.
В таких ситуациях очень важно сначала:
1. Разглядеть мизогинию (токсичность, зависть, неискренность) в поведении своих подруг/друзей/знакомых;
2. Попытаться расставить границы: останавливать человека, в следующий раз, когда он говорит вам что то неприятное;
3. Если это не помогло, тогда прекращать общение в целом.
Упражнение по работе с завистью
В психотерапии есть разные упражнения по работе с завистью, например, можно попробовать обернуть ее в свою пользу.
Записать себе на лист: "Чему я завидую", потом из того что вы себе написали, на следующей странице записать "Что из этого я хочу в своей жизни?"
Постарайтесь записывать какие либо качества или события, которые не относятся к вашей внешности, нельзя писать "хочу маленький нос" - это желание = дисморфофобия. Пишите о том, к какой жизни вы хотели бы прийти. Тогда зависть послужит вам хорошим топливом, как бы иллюстрацией, того, что вы на самом деле хотите.
Никогда не стоит никому завидовать, потому что зачастую вы видите только фасадную часть, а внутри фасада может быть всё что угодно, поэтому проще просто порадоваться, если сам человек рад своим успехам. Чем больше вы будете радоваться за других, тем больше радости вы принесете и в свою жизнь.
Если вы чувствуете, что вам сложно и хочется найти поддержку и опору - приглашаю вас на сессию: ссылка на анкету здесь.