Набор веса, как у мужчин, так и у женщин, происходит по одному принципу: организм получает больше калорий, чем расходует. Однако причины, по которым люди набирают лишний вес, а также скорость и эффективность снижения килограммов могут значительно отличаться. Эти различия обусловлены множеством факторов, включая семейные привычки, психологические особенности, культуру питания, гормональный фон и даже отношения в семье, рассказала «Радио 1» эксперт по снижению веса Виктория Говорушко.
Несмотря на единый механизм набора веса, процесс его снижения у мужчин и женщин протекает по-разному. Один из ключевых моментов, отмеченных экспертом, заключается в том, что мужчины реже обращаются за помощью к специалистам по снижению веса.
Если брать снижение веса, а я уже больше 10 лет работаю с этим, мужчины редко обращаются за помощью,
— поделилась она.
Большую роль в семейных отношениях играет то, кто отвечает за приготовление пищи. Если мужчина сам готовит, у него больше контроля над своим рационом. Однако в большинстве семей вопросы питания находятся в ведении женщины. Это может стать препятствием для снижения веса. Аналогичная ситуация может возникнуть и наоборот, когда худеть начинает женщина, а ее партнер не готов к изменениям, что может бессознательно мешать ей в процессе.
Физиологические особенности также способствуют более быстрому снижению веса у мужчин. У них, как правило, больше мышечной массы, что ускоряет метаболизм. Кроме того, распределение жира у мужчин и женщин отличается: у мужчин лишний вес чаще откладывается в области живота, в то время как у женщин жировые отложения распределяются более равномерно по всему телу.