Мне недавно написал отец восьмилетней дочери, которая стала делать странные вещи: бить тарелки, повышать голос без причины, закатывать истерики на пустом месте. И он мне говорит:
- Мы не понимаем, что с ней. Может, к психиатру?
Я спросил, когда последний раз они проводили с ней время. Не рядом сидели в телефонах, а именно с ней. И тут он начал:
- Ну мы же работаем с женой. Вечером устаём…
Вот с этого "ну мы же устаём" обычно всё и начинается.
Салют, которого никто не ждал
Есть одна метафора, которая мне нравится и больше всего подходит под этот случай. Психоз - это салют. Представьте - спальный район, тишина, все спят. И вдруг - грохот, вспышки. Вот это и есть детский психоз.
Ребёнок, который годами не мог достучаться до родителей нормальным способом, в какой-то момент включает салют. Истерика, агрессия, болезни, бунт - всё это один и тот же крик:
- Посмотрите на меня! Я здесь!
Такие дети вырастают, а салют никуда не девается. Он просто переезжает в отношения: навязчивая ревность, попытки контролировать партнёра, скандалы на ровном месте, а иногда и вещи пострашнее - суицидальные мысли и бредовые идеи. Всё это родом оттуда, из детской комнаты, где никто не пришёл, когда было страшно.
17% и 374%
На Европейском конгрессе психиатров в Будапеште привели одну цифру, от которой мне стало не по себе. Мальчики, которые росли в эмоциональной изоляции от родителей, показали риск невротических отношений во взрослом возрасте на 17% выше, чем у тех детей, которые жили в обычных условиях.
А теперь девочки - 374%.
Я когда увидел эту цифру, ужаснулся. Триста семьдесят четыре процента. Девочка, которая росла в семье, где ей редко говорили "я тебя люблю", где её тревоги никого не интересовали, а засыпала она одна со своими страхами, имеет почти в пять раз больше шансов попасть в токсичные отношения с абьюзером, который будет её контролировать и унижать и она будет это терпеть, потому что она привыкла быть ненужной.
Там же, на конгрессе, рассказывали про одно исследование: вред от эмоциональной изоляции ребёнка эквивалентен 15 выкуренным сигаретам в день по реальному ущербу для иммунитета. Стрессовые гормоны - кортизол, адреналин - не дают иммунной системе работать нормально, и ребёнок начинает болеть часто, без видимых причин. Родители бегают по врачам, сдают анализы, а дело не в вирусах - дело в том, что ребёнку одиноко
Один день, который меняет всё
Не нужно бросать работу и сидеть с ребёнком 24 часа. Достаточно одного дня в неделю, но по-настоящему, с полной отдачей, а не одним глазом в телефоне.
Работает это так - вы садитесь вместе с ребёнком и планируете выходные, допустим субботу.Открываете афишу, смотрите, что есть - кино, аквапарк, квест, выставка. И вместе выбираете куда пойти.
С воскресенья по пятницу ребёнок живёт ожиданием этой субботы. Дофамин, предвкушение, ощущение что он кому-то нужен, что мама или папа отложат всё ради него.
Мне несколько родителей потом писали, что после двух-трёх таких суббот ребёнка было не узнать:перестал огрызаться, перестал болеть каждые две недели, стал спокойнее. Один отец скинул голосовое:
- Я не понимаю, мы же ничего особенного не сделали. Просто стали в субботу ходить вместе в кино.
Ну да. Просто кино. Просто мороженое. Просто рядом. Этого достаточно.
Если ребёнку уже 14 и он закрылся, начните не с аквапарка, а с вопроса "что ты сегодня слушал?" Иногда этого хватает, чтобы дверь приоткрылась.
Телефон на столе
Тут, правда, есть одно условие: телефон убираете. Не переворачиваете экраном вниз, не ставите на беззвучный, а убираете вообще - в карман, в сумку, в машину. Я сам себя на этом часто ловлю, не буду лукавить - сидишь с дочкой, кто-то позвонил, отвлёкся на секунду, а секунда превратилась в десять минут, и ребёнок уже не здесь, он снова один. Только теперь прямо рядом с тобой.
Тот отец, который мне написал про дочку с тарелками, кстати, попробовал. Через месяц скинул сообщение - истерики почти прекратились. Не полностью, но процентов на 80. Он не водил её к психиатру. Он просто стал по субботам с ней рядом. Без телефона.
Те, у кого дети-подростки - получается достучаться или уже глухо? Напишите, у кого какой опыт. Не забывайте подписываться на канал.