В своей практике я иногда сталкиваюсь с людьми, которые оценивают состояние своего здоровья примерно так: «В целом у меня нет проблем. Ну, правда, есть кариес, но это мелочь, не горит, подождёт, доберусь и до него». Не нужно быть стоматологом, чтобы понимать, что такое отношение может привести к тяжёлой форме пародонтоза, потере зубов и в один прекрасный день — к огромным счетам за лечение и протезирование. Почему же люди игнорируют сигналы своего организма и откладывают визит к врачу, пока их не скрутит от невыносимой боли? Давайте порассуждаем не только о медицинских, но и о психологических причинах этого явления.
Страна плохих зубов
Когда иностранец приезжает в нашу страну, первое, на что он обращает внимание — почти никто не улыбается. А иногда кто-то улыбнётся и кажется, что лучше бы не улыбался — улыбка выходит натянутая, со стиснутыми зубами, как будто у него во рту ключ от сейфа, где деньги лежат.
Миф о том, что «в России не улыбаются», перекочевал из старинных путеводителей и в современное кино, где у отрицательных персонажей из наших краёв обязательно сверкают стальные или золотые коронки. В целом нас вроде бы считают гостеприимным и душевным народом, но «скалить зубы» без повода всё равно считается дурным тоном. Мол, смех без причины… ну, вы в курсе. А кто-то считает, что такая экономия на улыбках — это достоинство, признак искренности в противовес дежурным улыбкам американцев и европейцев.
Но может, дело не в суровом российском характере и не в культурном коде? Может, мы просто боимся показать, что у нас не всё в порядке с зубами?
Улыбка обнажает психологические проблемы
Страх показать зубы — это только верхушка айсберга. Под ней лежит кое-что поважнее: вопрос, почему человек вообще доводит до того, что открыть рот страшно. Почему не идёт к врачу, когда уже очевидно, что пора, что уже болит? Здесь разговор о культурном коде заканчивается и начинается чистая психология.
Золотые коронки в СССР в 60-е и 70-е годы были скорее признаком статуса и достатка. А у «простых людей» была другая эстетика: темные пломбы, «прореженный частокол» во рту и философское отношение к нему, как к неизбежному этапу «взросления». Сначала армия или первая зарплата, потом дети, которые выросли и разъехались, потом подготовка к пенсии и смена кормящей работы на менее нервную и более лёгкую. Потеря зубов воспринималась всего лишь как очередной и неизбежный жизненный этап.
Советская стоматология как коллективная травма
Но тут хотелось бы учесть ещё одно важное соображение и признать, что у нескольких поколений россиян поход к стоматологу зашит в подкорку как сценарий фильма ужасов. Может быть, вы слышали эти истории от своих бабушек-дедушек и родителей, может, застали и сами: визжащая бормашина с ножным приводом, запах палёной кости и настойчивая фраза врача «Терпи, казак, атаманом будешь».
Анестезия? Какая анестезия? Если повезёт, вколют новокаин, если нет, то обойдёшься и так. Чтобы убить нерв, под временную пломбу ставили мышьяк, и человек ходил сутками с ядом и странным привкусом во рту. Общим местом был подход «вырвем — и дело с концом», потому что «лечить вас всех некогда, в коридоре очередь».
Можно сказать, что эта память передается генетически, почти как цвет глаз. Дети, которые видели, как их мамы бледнеют перед дверью кабинета с табличкой «стоматолог» или «хирург», вырастают с тем же рефлексом. Для многих из нас стоматолог — это не доктор, который заботится о вашем здоровье, а без пяти минут Фредди Крюгер, от которого нужно прятаться до последнего.
Почему мы тянем до победного… флюса: 4 главные причины
Сейчас, в эпоху лидокаинового спрея, цифровых технологий и комфортных клиник, гарантирующих лечение без боли, ситуация понемногу меняется, но инерция мышления в каком-то смысле будет пострашнее кариеса. Ведь часто мы, даже имея доступ к нормальной медицине, продолжаем годами ходить с дырками в зубах. Но почему?
1. Обычная прокрастинация
«Немного ноет на холодное? Ну, пройдёт». «Застревает еда? Пойду прополощу». Мы мастерски убеждаем себя, что, если не обращать на проблему внимания, она как-нибудь рассосётся сама. Но… не рассосётся. Бактерии не сильно в курсе ваших планов — они методично и круглосуточно продолжают делать своё грязное дело.
2. Установка на образ «настоящего мужика»
Характерно как для мужчин, так и для некоторых женщин. Мол, трястись за своё здоровье — это слабость, ныть нельзя, некрасиво, а если уж совсем кранты — значит, такая судьба, случилось именно то, что было предрешено, смирись. В итоге к врачу едут глухой ночью на такси в дежурный кабинет уже с флюсом во всю щёку.
3. Тот самый страх
Если в детстве зуб лечили без анестезии или попросту грубо, не щадя, психика отложила это куда-то в свои тёмные подвалы. И теперь человек готов глотать горстями обезболивающие, лишь бы не сесть снова в то пыточное кресло.
4. Низкая самооценка
Эта причина — самая не замечаемая и при этом самая глубокая. Это когда забота о себе воспринимается не как норма, а как некая блажь. «Мне и так сойдёт», «сейчас не до жиру», «не графья, чай» и тому подобное. За такими фразами часто стоит не отсутствие времени на себя или нужной суммы, а привычка ставить себя на последнее место. Человек с низкой самооценкой и зубы свои потому не лечит, что ни во что себя и свою внешность не ставит. И это, увы, не метафора, а реально работающий механизм психики.
Самоотверженная… глупость
Мы живем в стране, где десятилетиями воспитывали терпение, презрение к боли и смерти, а высшей доблестью было самопожертвование. У родителей были Зоя Космодемьянская и Александр Матросов, у нас — «Форрест Гамп» и «Рестлер» с Микки Рурком, а у наших детей — Рэй Донован. И каждому из этих поведенческих эталонов периодически разбивали лицо в котлету или ещё похуже, а они терпели! Так что призывы и одёргивания «не жалуйся», «не трать деньги на себя», «подумаешь, зуб болит, невелика печаль» слышны на каждом шагу, и такая установка превратила невнимание к себе и своему здоровью в распространённую норму социального поведения.
Быть «гражданином страны плохих зубов» — значит привыкнуть откладывать себя на потом. «Сначала купим машину», «сначала отложим детям на учебу», «сначала сделаем ремонт», а там, глядишь, зуб и сам отвалится, проблема исчезнет.
Но статистика неумолимо свидетельствует, что одна из главных причин потери зубов у взрослых в России — запущенный кариес. То, что пять лет назад можно было вылечить за один визит и пару тысяч рублей, сегодня превращается в месяцы хождений по кабинетам, установку имплантов и мостов и счета, сопоставимые со стоимостью отпуска на тропическом острове.
Как разжать челюсти и перестать бояться стоматолога
Современная стоматология ушла далеко от советских реалий. Больно не будет. Если выбрать правильную клинику и врача с хорошими отзывами, то, скорее всего, будет спокойно и комфортно. Но как перебороть страх?
Я могу дать вам простой, но хорошо работающий совет, основанный на том факте, что тревога «питается» неопределенностью. Чем меньше вы знаете о процессе лечения, тем страшнее будут ваши фантазии.
Вот несколько простых советов.
- Если вам страшно, не звоните стоматологу, а напишите. У большинства нормальных клиник есть чаты на сайтах или в мессенджерах. Можно обратиться анонимно, не принимая на себя обязательства немедленно записаться на приём, а просто чтобы задать все интересующие вопросы: «А будет ли больно?», «Какие препараты используются для анестезии?», «А что если я сам по себе паникёр?».
- Скажите врачу или администратору о своём страхе прямо. «Мне страшно, у меня был плохой опыт». Хороший специалист не удивится, а подберёт протокол лечения именно под тревожного пациента — это не экзотика, такие существуют и применяются.
- Начните с малого, не нужно пытаться вылечить сразу всё. Запишитесь на консультацию или просто на чистку. Сядьте в кресло, убедитесь, что потолок не рухнул вам на голову. Иногда этого оказывается достаточно, чтобы страх потерял свою власть над вами.
- И последнее и самое неудобное: перестаньте откладывать себя на потом. Принцип «сначала всё остальное, а уж потом я» работает против вас постоянно, тихо, методично, без выходных. Примерно как бактерии, которые поселились в той самой дырке у вас во рту.
Кариес никогда не становится катастрофой за один день. Это всегда цепочка маленьких «потом». У этой цепочки можно разорвать любое звено — и лучше раньше, чем тогда, когда выбора уже нет.
Как говорил Гена Шестопал в старом советском фильме «Доживём до понедельника»: «Счастье — это когда тебя понимают». А я могу от себя добавить: счастье — это когда ты можешь улыбнуться новому дню, не прикрывая рот ладонью и не думая о том, во сколько обойдётся отложить поход к стоматологу ещё на полгода.
А как у вас с зубами и стоматологами? Колени при звуке бормашины до сих пор холодеют или вы всё-таки уже научились доверять врачам? Делитесь в комментариях своими историями «боевого крещения» — возможно, ваш опыт поможет кому-то наконец записаться на приём.
* * *
👉 Если хотите меня о чём-то спросить — задавайте свой вопрос при всех прямо здесь в комментариях или наедине.
👉 Кто задаст самый интересный вопрос, получит особые условия на серию сессий.
Подробнее о том, чем я занимаюсь, можно посмотреть здесь.
А раньше мы уже говорили об отношении к геймерам и прокрастинации.