Есть такой коучинговый инструмент “Колесо баланса”. Методика предлагает человеку нарисовать круг и разделить его на сектора согласно важным для него сферам жизни: работа, семья, здоровье и тд. Потом оценить удовлетворенность в каждой из этих сфер от 1 до 10 и соответственно оценке закрасить каждый сектор. Метафора простая — колесо жизни катится, когда оно круглое.
Но все ли сектора колеса одинаково важны и должны сравняться, чтобы жизнь ощущалась, как хорошая?
Есть то, что обязательно должно присутствовать и быть заполненным в колесе, чтобы жизнь катилась в хорошую сторону?
Нет, не все сектора одинаково важны. Здоровье, близкие отношения и социальная связанность, материальный достаток и безопасность, а также опыт автономии, компетентности и осмысленности обычно несут больший вес для благополучия.
“Хобби” и “путешествия” как разовые развлечения, абстрактная “самореализация” делают гораздо меньший вклад. Провал по одним сферам может влиять на благополучие гораздо сильнее, чем по другим.
Вопрос не в том, насколько круглое у вас колесо, а в том, достаточно ли крепки его несущие элементы.
Да, некоторые вещи желательно чтобы вообще присутствовали. Не обязательно в виде подписей на секторах, а в виде функций: телесная устойчивость, связь с людьми, ощущение собственной дееспособности, некоторая автономия, достаточная безопасность и контроль над жизнью.
Выбирая сферы, которые стоит учесть в описании своей хорошей жизни, давайте помнить, что есть:
- базовые несущие сферы, где хронический провал обычно дорого стоит,
- индивидуально более и менее важные сферы
- компенсации, когда один сектор раздувается, чтобы не смотреть на другой
Возвращаясь к колесу баланса, мне больше нравится модель тенсегрити, когда система взаимосвязей образует устойчивую и адаптивную конструкцию.
Хотя, колесо вполне подходит для начала разговора о том, как может выглядеть хорошая жизнь.