Это не вы прокрастинируете, а ваш мозг🧠
Сегодня нейробиологи наконец-то приходят к тому, с чем мы работаем на практике уже давно💡.
Учёные обнаружили определенный механизм в мозге, который отвечает за прокрастинацию и снижение мотивации. И речь идёт не про «лень» или «слабый характер», как это принято объяснять, а про нейронные связи, которые буквально тормозят желание действовать.
Когда человеку нужно сделать что-то сложное, неприятное или энергозатратное, в мозге активируется система, связанная с оценкой риска и дискомфорта. Если возможный риск и дискомфорт по мнению этой системы превышают допустимые пределы, то она снижает вероятность действия, побуждая вас его отложить на потом.
Учёные провели эксперимент, временно подавив активность этих нейронных связей у макак🐒. В результате обезъянки начали значительно чаще браться за задачи, которые перед ними ставили, даже если понимали, что они могут быть неприятными. При этом вознаграждение оставалось прежним, изменилось именно желание действовать, чтобы его получить.
☝️Это очень важное исследование, потому что оно даёт понимание как “выключить тормоз”, который мешает человеку включаться в деятельность.
А ещё оно полностью разрушает популярную идею о том, что мотивация - это вопрос силы воли, дисциплины или правильного мышления. Нет, это вопрос того, как работает мозг🧠.
Если у вас активирован этот «тормоз», вы можете сколько угодно себя убеждать, читать мотивационные книги и смотреть ролики, но ваш мозг будет шептать: “не сейчас”, “давай завтра/в понедельник/через годик”, “потом, ещё успеешь”....и вы останетесь лежать на диване.
И это не потому, что вы ленивый человек, просто у вашего мозга есть такой функционал.
Сейчас учёные только начинают думать о том, как можно воздействовать на эту систему - через стимуляцию мозга или сложные медицинские технологии.
💫 А мы уже это делаем.
✨ В нейрокоррекциях мы работаем с программами, которые блокируют инициативу, снижают активность и заставляют человека откладывать важные дела.
Когда вы меняете функционал своего мозга, вам становится не нужно заставлять себя что-то делать, бороться с ленью, мотивировать - вы просто начинаете действовать. Появляется и энергия,и включённость, и способность ставить цели и доводить их до результата💪😊.
И это те изменения, которые я регулярно вижу у своих учеников и клиентов.
❗️Поэтому если вы узнаёте себя в состоянии «я понимаю, что нужно делать, но не делаю», не стоит пытаться переделать себя через силу, нужно разобраться, какие именно механизмы в мозге у вас сейчас активны, и изменить их.
🎓 Этому и многому другому по теме управления своим мозгом мы обучаем в нашей школе НЕЙРОПРО 🤗. Запись в 30 поток, который стартует 30.03 ещё актуальна. Поторопитесь!
