В Китае об этом знали еще тысячу лет назад: внутренняя поверхность бедра связана с меридианом печени и почек. Западные специалисты иронизировали по этому поводу, пока наука не подтвердила: стимуляция данной зоны снижает кортизол, улучшает венозный отток и нормализует давление. Старый доктор посоветовал мне лечь на кровать и сжать бедра двадцать раз. Я не поверил, что это может как-то помочь мне. Но все-таки выполнил рекомендацию. Прошло несколько секунд, и я почувствовал, как тело начало буквально таять на глазах. Тепло поднималось снизу вверх и разливалось по всему организму. Ушел зажим в пояснице, челюсть, которая годами была стиснута в замок, расслабилась сама собой. Лежал и не понимал, что происходит, настолько непривычным было состояние, в которое я погрузился. Бедро — самая большая мышца тела. Когда мы сжимаем ее лежа, гравитация не мешает крови подниматься вверх. Кровь летит к мозгу со скоростью экспресса, мозг просыпается и дает команду: «Стоп, все тревоги отменяются». Большинс